炒豆芽時加一寶，常食血管暢通無阻，皺紋少了，皮膚更細膩！

炒豆芽時加一寶，常食血管暢通無阻，皺紋少了，皮膚更細膩！

對於豆芽，每個人都是不陌生的，而且它的豆芽有很多種吃法，烹飪後食用，香味四溢，深受大家的喜愛。

豆芽中含有比較豐富的膳食纖維以及維生素b2，春天吃豆芽還能夠保護心血管健康。豆芽富含維生素E，可以有效的預防了動脈硬化，控制了血壓。而且還可以緩解人的疲憊，使人更好地入眠。其中所含的維生素還很豐富，可以促使皮膚變得更加細膩，減少皺紋。吃豆芽對生長發育、預防貧血等大有好處。還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。

常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。含豐富的磷，是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分，可增強記憶力，延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。含有豐富的植物蛋白和多種對人體有益的氨基酸，人們食用它以後能促進身體代謝，提高身體免疫力，更能緩解身體虛弱經常食用對人類身體有一定的滋補和保健作用。

推薦搭配：豆芽炒韭菜

韭菜是一種很家常的食材，在春天時候品質佳，味道鮮美，韭菜可以做成很多樣式，很多人都喜歡吃，韭菜的維生素A對於減少機體傷風感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的幫助。還有潤肺、明目、美容護膚等功效。多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。豆芽和韭菜一起炒，常食血管暢通無阻，皺紋少了，皮膚更細膩！

豆芽炒韭菜，你愛吃嗎？

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