煮紅棗加一寶，常食滋陰養腎，排毒潤膚，頭髮也烏黑亮麗！

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自古以來，紅棗作為我們日常生活中重要的保健食品，它的所含的功效是被人信服的，是我們很常見的一種果類。很多人都喜歡吃！

紅棗中的鈣、鐵含量非常的高。孩子和老人應該多吃，平時久蹲起來就會頭暈、貧血的人也應該多吃。紅棗可以吞噬各種病毒、有害細胞，所以如果能經常吃紅棗，免疫力會變得更好。含有非常豐富的維生素c，人體那些的沒有被消化吸收的膽固醇，在維生素c的作用下會轉化成膽汁酸，很多女人會使用紅棗加入各種各樣的葯膳中，滋補身體、滋潤氣血。

棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，豐富的維生素C能起到抗氧化、抗衰老的目的，讓你更好的達到美白皮膚的功效，讓你顯現更加年輕。女人常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。其中的黃酮類物質，能夠起到鎮靜、安神、穩定中樞神經的目的，從而能更好的改善、保健身體。紅棗還含有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

推薦搭配：紅棗 黑芝麻

黑芝麻的營養物質非常豐富，富含多種礦物質、維生素、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，黑芝麻中含有豐富並且天然的維生素E，這是一種非常好的抗氧化劑，能夠有效的起到養顏潤膚的作用。對於血管具有軟化作用，同時還可增強血管的彈性，保障血液的正常循環，常食好處多多，紅棗和黑芝麻搭配，常食滋陰養腎，排毒潤膚，頭髮也烏黑亮麗！

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