尿酸「害怕」幾種食物，平時沒事吃一吃，痛風或許也得繞路走

尿酸高這種情況，其實在生活中並不罕見，特別是隨著飲食條件的改善，不少人在吃上面就沒了顧慮，慢慢的尿酸高的情況也就越來越普遍了，而當人體尿酸含量過高的時候，就會容易引起血液的改變，從而對身體的細胞造成一定的損傷。

若是置之不理時間長了其實有很大的幾率會導致痛風這類疾病的出現，危及人體健康。當尿酸高了，降低尿酸就是當務之急了。

尿酸高了別擔心，常吃這幾物幫你降尿酸逼出體外

冬瓜

冬瓜是一種人解毒利尿的食物，因為冬瓜含有的液水分較高，因此具有很強的利尿效果，而且它還是一種比較好的清熱解毒的食物，對於尿酸高的人來說，常吃可以促進人體尿液生成，幫助我們將尿酸排出體外，是一種很好的降尿酸食物。

苦瓜

民間常說良藥苦口，有些難吃的東西其實營養價值是很高的，例如苦瓜就是其中之一，它本身就是屬於鹼性的食物，能夠中和身體內的尿酸水平，含有的纖維成分和營養物質，更是能夠幫助身體溶解尿酸，避免尿液的堆積引發痛風的出現，幫助身體將體內的尿酸逼出體外。

藍莓

藍莓是一種比較常見的水果，因為口感獨特飽受人的喜愛，但是你知道嗎，藍莓中含有一種叫做花青素的物質，它能夠強化人體的血管，避免血管的硬化問題出現，同時還能夠促進人體的尿酸排出，抑制尿酸的堆積，同時還有一定的抗氧化效果，是很多人排尿酸護理身體的絕佳選擇。

牛奶

有句話說得好，一天一瓶奶強健中國人，這其實就說明了牛奶的營養是極高的，對於養護我們身體具有很好的效果，但更為可貴的是，它本身屬於低嘌呤的食物，對於尿酸的生成影響不大，但是卻能促進尿液的生成，幫助排出體內的尿酸，尿酸高的人不妨可以適量多喝。

茄子

茄子是我們生活中十分常見的一種蔬菜，它其實基本上是不存在嘌呤物質的，自然也不會轉換成尿酸成分，與此同時它具有比較強的利尿功能，而尿酸是一種微溶於水的物質，能夠幫助我們減少體內尿酸的含量，避免尿酸堆積引髮結晶出現導致痛風問題的發生。

西紅柿

西紅柿是生活中極為常見的一種水果，但是它的營養價值可不低，它所含有的纖維物質和維生素其實都還是比較多的，能夠幫助容易體內的尿酸，進而幫助人體降尿酸成分排出人體之外，避免痛風的出現，讓我們更為健康。

木耳

木耳是很多人都比較喜歡的食物，尤其是一些比較重視保養的人都知道，它含有的黑色素成分比較多，以及幫助人體排出尿酸的鉀成分的含量也不少，常吃木耳不僅能夠幫助人體排出過多的尿酸，同時還能避免痛風的出現，幫助我們保持尿酸的正常。

草莓

草莓是不少人都喜歡吃的水果，尤其是它酸甜的口感更是讓其飽受歡迎，但你知道嗎，草莓中含有較多的鉀元素，能夠促進人體排出尿酸，含有的維生素C更是能夠減少很多疾病的發病率，不僅是尿酸高的人，對於一些老年人來說，每天適當的吃一些草莓，其實也能起到很好的調養身體的效果。

以上就是關於尿酸高該怎麼辦的解答，相信大家都有所了解了，對於存在尿酸高的人來說，每天不妨可以適當的多吃以上這些食物，幫助人體排出尿酸，身體乾淨了健康了，痛風或許見到你都得繞著走了。

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