00後經期時，要牢記「3不碰」，或能避免痛到打滾，要聽勸

不少的00後表示，經期時很痛苦，因為大部分00後在經期時是會出現痛經的情況，這就會讓整個人感到難受，因為當痛經出現的時候，就會感到那種揪心的痛，而這種痛是持續圍繞在小腹處，久久都不會散去，這種痛感只有經歷過痛經的人才會了解，有的人痛經是很嚴重的，甚至是會出現痛到打滾的情況，00後經期時，要牢記「3不碰」，或能避免痛到打滾，要聽勸。

痛經的出現是和生活中的習慣有關，若是有不好的生活習慣，那痛經出現的概率就會增加，這也就造成了嚴重痛經的情況，而00後來月經時，要牢記「3不碰」，這或能幫助你避免痛到打滾，一定要聽勸，這是為了你能更好的度過經期。

1.不碰冷水

00後經期時，就要牢記不要冷水，若是在經期時碰了冷水，那就會影響到身體的健康，尤其是會造成讓身體感到寒冷，這是會減少體內的熱氣，讓寒氣有機可乘，慢慢的就會影響到經期，讓痛經變得更加嚴重，當牢記不碰冷水，在洗手和洗澡時，盡量是用熱水，或能避免痛到打滾，要聽勸。

2.不碰辣椒

00後在經期時，要牢記不碰辣椒，這是很重要的一點，因為飲食習慣對身體的影響是很大的，若是在經期時吃了比較辣的食物，那就會導致刺激到血液循環，並且是會加重痛經，當不碰辣椒，盡量吃得很清淡時，或能避免痛到打滾，這是一定要聽勸的。

3.不碰酒精

00後在經期時，要牢記不碰酒精，女人要少喝酒，最好是盡量不喝酒，這才能讓身體變得健康，因為在經期時喝了酒，酒精就會影響到身體的健康，尤其是會讓痛經變得更加嚴重，不碰酒時，或能避免痛到打滾，這是一定要聽勸的。

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