失眠不是疾病，但是，其帶來的痛苦不比疾病要少。一般來說，失眠會讓人第二天沒有精神，而且還會給人帶來巨大的心理壓力，產生心理問題。並且，長期失眠，還會使身體的免疫力下降。當然，現代社會，很多人都有失眠的煩惱，每天都掙扎到凌晨兩三點，還是睡不著，使人非常的痛苦。那麼，凌晨2、3點還是睡不著，是什麼原因引起的呢？

凌晨2、3點還是睡不著，是什麼原因引起的呢？

一、壓力太大

現代社會的競爭越來越激烈，人們壓力也越來越大。而長期的壓力過大會讓自己的精神狀態受到影響，容易在夜間出現失眠的現象，會在半夜突然醒來。特別是在凌晨兩三點左右，並且，醒來後想入睡卻難以入睡。值得注意的是，有研究發現，壓力過大導致的睡眠質量差，容易讓身體患上抑鬱症。

二、氣血不足

氣血不足也會導致失眠，一個人如果氣血不足的話，晚上就很容易睡不著。因為供血系統出了問題的話，腦供血不足就會導致晚上很難入眠。一般來說，人們解決氣血不足的方法是多吃補氣血的食材和藥物。實際上，最好是在查清原因，在醫生指導下對症處理。這樣才能從根本上，解決晚上兩三點都睡不著覺的這個問題。

三、神經衰弱

一般來說，神經衰弱的人通常睡眠質量不會很好，入睡之後很容易被吵醒。神經衰弱的出現，可能是生活比較壓抑、緊張，導致神經經常處於一個緊繃的狀態。而對於這類人來說，睡眠質量通常是比較差的。特別是在夜間醒來，想要重新入睡是比較困難的。出了這樣的問題，除了積極治療外，還可以在睡前通過適量的運動，放鬆自己的精神，讓睡眠質量提高。

四、更年期來臨

更年期的人會面臨很多問題，失眠就是其中之一。有些中年女性，經常出現凌晨兩三點左右醒來但又睡不著的現象。因為女性會隨著年齡的增長，身體內的雌激素水平也有著明顯的變化。這種激素的變化會導致神經系統出現紊亂，進而使情緒受到影響，就容易出現睡眠質量差的現象。

總之，造成失眠的原因有很多。如果想要解決凌晨2、3點還是睡不著的問題，首先要找出失眠的原因，然後找到相應的措施，這樣才能從根本上解決失眠的問題。當然，失眠的人不能長期吃失眠葯，以免導致藥物依賴，損害健康。

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