黃瓜搭配它，刮油減肥效果翻倍，堅持吃讓你體重輕鬆瘦到兩位數！

黃瓜搭配它，刮油減肥效果翻倍，堅持吃讓你體重輕鬆瘦到兩位數！

黃瓜應該是夏天我們最離不開的一種食材了，不僅可以做菜還可以當零食吃。很多女孩子夏天減肥的時候就喜歡用黃瓜當減肥晚餐，黃瓜也成了減肥當中不可或缺的食材了。黃瓜不僅含有抑制脂肪形成的物質，還有排毒的功效，吃黃瓜會讓你變瘦變美的，黃瓜面膜其實就是利用黃瓜的排毒功效。

平時直接生吃黃瓜的話減肥效果比較慢，也沒有這麼明顯。小五作為美食家到了黃瓜的季節了，肯定要第一個給大家介紹黃瓜的減肥吃法。那就是涼拌黃瓜香菜，可能很多人看到香菜就吃不下去了吧，香菜只是氣味有點獨特，它的功效可是很多蔬菜不能比的。香菜熱量較低且含有一定量的胡蘿蔔素、膳食纖維及鈣質，不僅可以補充營養還可以減肥瘦身，它和黃瓜一起吃減肥效果翻倍。

首先把黃瓜去皮切片，把香菜洗凈切開，不要切的太碎了，不然吃的時候香菜會夾不住的，最好在3厘米左右吧，不會太大，也方便食用。然後準備一些蒜泥，把黃瓜和香菜放到一起加上蒜泥涼拌就可以了，做法是不是很簡單呢。喜歡吃蔥的北方人還可以切上一點點的蔥花，不過要把蔥花切成豎條的。這種黃瓜和香菜的做法簡單不用開火，最適合夏天的時候食用了，最重要的是如果你能堅持每天晚上都這樣吃，保證你夏天會瘦下來的。

其實減肥這個話題給大家說過很多次了，還是要以食療為主，不過減肥還是需要你記住兩點：少吃！多運動！這樣才有效果呢，不然任何的減肥都是無效的。

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