每天堅持三步，超強瘦肚子擺脫腹部贅肉，做馬甲線女孩

相信對於女孩子來說，都希望自己有著纖細的腰，好看的腹部，迷人的馬甲線吧！不希望自己肚子上贅肉一坨，看起來非常臃腫，那麼怎麼瘦肚子成了很多人畢竟關心的問題，特別時夏天到了，好看的衣服露臍裝都出來了，露出迷人的馬甲線更重要，下面小編給大家分享每天堅持三步，超強瘦肚子擺脫腹部贅肉，做馬甲線女孩！

一：瑜伽球法

這個主要時藉助瑜伽球來瘦身的，把背部僅靠在瑜伽球上面，之後雙手往前伸直，同時保持雙手合十的動作，之後跪著往下下腰，然後抱著起身，反覆做這樣的動作，會發現腹部和腰部得到很好的鍛煉，可以很好的瘦腰腹位置。

二：凳子法

首選準備好一把凳子，之後趴在凳子上面，腹部接觸凳子，同時雙手手掌緊緊接觸地面，之後雙腿同時往上抬，做上抬和往下的動作，這個方式瘦腿效果好，同時還可以帶動小腹來運動，可以很好的瘦肚子，長期堅持腿部也可以變得纖細。

三：原地跳法

這個主要適合不想去戶外跑步的人，原地高抬腿跑步，會帶動全身每個部位來運動，很適合想要全身瘦，腿部是想要擁有美甲線的你，簡單的動作，讓身材越來越苗條，這個動作也堅持十分鐘。

每天堅持三步，超強瘦肚子擺脫腹部贅肉，做馬甲線女孩！如果你想要擁有馬甲線，上面的每個動作每個做十分鐘，每天堅持，一周就可以看到效果，堅持一個月以上肚子就可以小上一圈。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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