女人大腿粗壯？這4種天然「減肥藥」別錯過，腿圍悄悄「縮水」

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大腿粗是很多女人都有的一個問題，因為很多上班時間很長，大多都是坐著座位上的，很少站起來走動，這就會導致脂肪更容易在下肢囤積，腿圍也會越來越粗。而為了遮擋這樣的腿型，很多人會選擇長裙，或者是比較長的上衣來遮擋，這樣比較熱不說，也會顯得比較矮。那麼如何來減少腿部的脂肪呢？一些食物其實就能夠幫助你！

女人大腿粗壯？這4種天然「減肥藥」別錯過

1、木瓜

這個水果相信女人都聽得很多了，對它的印象就是促進發育的，但其實它還有很好的瘦腿作用。它所含的蛋白分解酵素和木瓜素，能夠幫助脂肪的分解和消耗，繼而讓「破壞」掉腿上囤積的脂肪，緊實腿部線條，幫助減去腿上的贅肉，讓人看上去更加的纖細，腿圍悄悄縮水。

2、芹菜

它的味道雖然不受很多人的喜歡，但是所含的鈣質、磷元素還有鐵質都是很高的，可以給人補充足量的營養素。同時它的鈣質能夠讓腿更加的筆直和細長，所含的鉀元素還能夠消除體內多餘的水分，減少腿部浮腫的情況，防止下肢的脂肪堆積。而且它還有排毒的作用，可以消除腿部囤積的毒素，讓腿上的肌膚變得更加細嫩，線條也更加流暢。

3、薏仁

如果長時間的坐著或者是站著，腿上就很容易水腫，並且脂肪也更容易形成。而薏仁的消水腫和消濕氣的效用十分出色，女人每天喝一杯，會感覺到尿量增多了，這就是在排出過剩的水分，讓腿圍漸漸的縮水，腿會漸漸的變細，甚至還有一定的美白作用。

4、海苔

它將紫菜裡面的維生素B都濃縮了起來，同時還有大量的維A、維E等物質，自身的熱量很低，可以起到加快腸胃消化的效用，能夠防治便秘引起的肥胖身材。

另外它的纖維素和B2、B6可以加快脂肪分解，消除腿部的水腫的肥胖，並且還能夠促進骨骼的生長發育和延緩衰老。它能夠消除身體裡面的毒性重金屬和聚集的代謝物與水分，腿圍悄悄縮水。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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