跑步前期很痛苦，如何讓跑步成為一種享受呢？做好這四點即可

堅持了十幾年的跑步，跑步不僅成為了一種享受，它已經成為我生活中不可分割的一部分了，對有的人來說，跑步確實是非常痛苦的，喉嚨冒煙，大腿酸軟，小腿抽筋，這些原因都在阻止我們去享受跑步，但是跑步真的有那麼痛苦嗎？如果真有那麼痛苦，為什麼還有那麼多的人每天堅持跑步呢？其實跑步並不像我們想像的那麼不堪，我們挺過前期的痛苦，你就能發現跑步是一件多麼享受的事情，結合我多年的經驗，我就來給大家講一下我們到底該怎麼享受跑步呢？

1. 換一種風景：其實跑步場地的選擇直接影響著我們跑步的感受，如果我們在一個荒無人煙，毫無生氣的地方跑步，那麼我們肯定很難享受跑步，但是如果我們將跑步的地方換成風景美麗，生機勃勃的郊外或者是公園裡，那麼我們肯定能夠更好的享受跑步，這是一種身體和心靈的洗禮

2. 輕鬆或激昂的音樂：枯燥是阻礙我們享受跑步的主要原因之一，所以我們應該採取些措施來緩解跑步時的枯燥和漫長，而音樂就是一種很好的方式，我們可以在跑步的途中放一些比較輕鬆或激昂的音樂，輕鬆的音樂可以緩解跑步時的緊張，激揚的音樂可以給我們無窮的力量，伴著音樂前行，你會發現時間過的是多麼的快

3. 用跑步開闊你的眼界：跑步可以幫助我們換一種方式來看世界，通過跑步，我們可以看到更大的世界，認識許多趣味相同的朋友，就是因為我熱愛跑步，好多城市都留下了我的足跡，我參加了各種各樣的比賽，比如說一些馬拉松，彩色跑，這些活動不僅磨練了我的心智，同時也讓我看到了更大的世界，有一些人也成為我終身的朋友

4. 想想跑步的好處：我們應該從跑步看到好的方面，你想，只要自己每天跑步，自己的身材就會越變越好，馬甲線，流暢的肌肉線條，苗條的小蠻腰，這些都不是夢，同時，跑步也可以讓我們的健康常駐，容顏變美，想到這些，你發現自己的全部努力都是讓自己變得更好，這樣想，你就會發現跑步就是一種享受，跑步真的是一種享受，加油，朋友！

編輯：健身海哥

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