女人來月經時，牢記「2洗、1不洗」，減少濕氣，預防婦科炎症

體內的濕氣比較重的話，那麼就會影響到女性的身體健康，大多數的女性身體裡面的濕氣都是比較重的，這樣的話就會受到濕氣的侵害，並且由於女性的特殊性，所以也會讓女性因為處於生理期的時候，濕邪之氣更加容易侵入體內。

卵巢是女性所特有的器官，女性的月經也是為了更好的孕育而存在，所以女性的身體健康是非常重要的。如若女性的身體每個月都是十分的正常的話，那麼就會在身體上面體現出來，比如說可以看出來皮膚十分的光滑細膩，並且臉上還是十分的有氣色的，每個月月經的來臨，還是能夠幫我們排出身體裡面的毒素，這樣就能夠讓我們的身體更加的健康。

女性月經來臨的時候，注意這些就能夠減少體內的濕氣

1. 熱水洗腳

女性的身體本身就是十分的虛弱，尤其是女性在生理期的時候，就更加的虛弱了，這個時候外面的那些濕寒之氣，在此時是十分容易侵入到女性的體內，並且平時不注意的話，還是十分的難以排出體外，所以女性在月經期間，就應該堅持每天都用熱水泡腳，這樣的話就能夠有效地預防寒氣從腳底進入身體，並且熱水泡腳還能夠很好的把身體裡面的寒氣逼出體外，所以熱水泡腳還是對女性的子宮有很好的功效的。

2. 熱水洗澡

女性的特殊時期裡面，也是不是一定不能夠洗澡的，只要注意好了保暖工作，不讓自己受到風寒就可以了，但是洗澡的時候，一定要選擇用熱水洗澡，因為熱水就能夠很好的促進人體的血液循環，這樣的話還是可以在一定程度上緩解痛經的發生，經常用熱水洗澡，還會讓我們的生體更加的乾淨，不給病毒和細菌一點的機會。

3. 不洗頭

在女性的生理期間，是堅決不能夠洗頭髮的，因為頭部有很多的穴位，並且洗完頭之後頭髮不容易徹底干，所以就會一定程度上加大女性的受寒概率，所以女性在生理期間是堅決不能夠洗頭髮的，這個時候洗頭髮很容易讓女性因此患上各種生理期的不適。

女性在生理期的時候，一定要牢記這三點，這樣的話，就能夠很好的避免痛經，以及月經不調的癥狀發生。

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