男人腎虛想要進補 不妨試試這4種堅果
導語
很多男人腎虛很想靠著食補來解決,那麼你知道哪些堅果可以幫助男人走出腎虛嗎?
什麼食物能幫助男人壯陽補腎。男人很由於工作與生活上的壓力。很容易產生腎虛的毛病,這樣很影響了自已的家庭和生活,其實生活中有很多食物,對男性都有補腎的效果,所以今天來看下這些食物到底是什麼。
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1.榛子——補脾養血
榛子為樺木科植物榛的種仁,味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品,可用於體倦乏力,飲食減少,眼目昏花等症,治療小兒疳積,蟲積也有較好的效果。
榛子怎樣吃:榛子枸杞粥:榛子仁,枸杞,分別洗凈,水煎2次,每次用水,煎半個小時,兩次混合,去渣留汁於鍋中,再將粳米淘凈放入,用小火慢熬成粥,下白糖,調溶即可。適用於肝腎虧虛、視力減退。
2.核桃——補氣養血
核桃怎樣吃:核桃蜂蜜:核桃仁洗凈去膜,每晚臨睡前,拌蜂蜜嚼服,連服3~5天。適用於習慣性便秘,老年人氣虛便秘。
核桃蜂蜜:核桃仁20克洗凈去膜,每晚臨睡前,拌蜂蜜嚼服,連服3~5天。適用於習慣性便秘,老年人氣虛便秘。
3.栗子——強腎健脾
功能:栗子健脾補腎、暖胃,並含維生素B群及鈣、鉀、鐵等微量元素,能補氣血、消疲勞,當中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。
栗子怎樣吃:與可健脾和胃的燕麥片搭配,取8顆栗子和免洗湯匙8尖匙量的燕麥片,加700c.c水以大火煮約10份鍾,再依個人口味加少許麥芽糖調味,此栗子麥片粥為2人份。
栗子枸杞羹:栗子肉100克,枸杞50克,分別洗凈,加水400毫升,小火慢熬成羹,加入白糖,調勻。分1~2次服用。此羹適用於肝腎虧虛、腰腿酸痛、頭昏眼花、青少年近視眼。
栗子龍眼粥:粳米100克,淘凈,加水1000毫升,大火燒開後,再將栗子肉50克,龍眼肉20克,洗凈放入,轉用小火慢熬成粥,下白糖,調勻。空腹服用。此粥適用於腎虛腰膝酸痛、心悸、失眠。
4.腰果——增強體力
功能:腰果補脾益腎、開胃,含維生素A、B群及鈣、鉀、鐵等微量元素,能抗衰老、增體力,可潤澤、修護皮膚。
腰果怎樣吃:將腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克,用果汁機打成滋補肝腎、補氣血及滋陰潤燥的蜂蜜腰果芝麻醬,可塗於麵包,每次用量約1茶匙,放冰箱冷藏,可保存2周。其實在上面的介紹匯總我們可以看出來很多堅果補腎效果特別好,畢竟堅果是一種美味且營養很豐富的食材,對於我們這些男性來說,要想壯陽、做愛時間持久,吃堅果就一定能達到養腎護腎的作用。
男性補腎的食物有很多種。以上給大家介紹的,就是這些具有男性補腎的堅果類。這些堅果也十分的適合男性朋友吃。所以希望男性朋友可以利用這些食物的幫助,達到以天然補腎的效果。
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