男人體內荷爾蒙充足，身體一般有四個表現，有兩個以上就值得祝賀

讀初中的時候，班上有一個同學人不僅瘦，而且走路非常的柔，背地裡總有人說他像女孩子，像「娘娘腔」，每次聽到別人這樣說他，他覺得很苦惱，因此他越發的孤獨，難受。其實，生活中常見的這種看起來娘娘腔的男性，實際上是因為體內缺少荷爾蒙。而一個荷爾蒙旺盛的男性，讓人看起來更man，更有魅力，更有男人味，深受女性的喜歡。男人身體有四個表現，說明男人荷爾蒙旺盛，你有嗎？

身體有較多的毛髮

在生活中，有不少男性不僅頭髮多，其他地方的毛髮也比較多，比如說胸毛腿毛等，如果男人身上的毛髮比較多，也就說明男人體內的雄性激素分泌得非常的多，也就是荷爾蒙旺盛。

有好的睡眠

每個人都想有一個好的睡眠質量，可是有有一些人往往在經受著失眠的困擾，這可能是激素分泌紊亂，或者肝腎虧虛等原因造成的，就會導致男人精神不振等現象出現。而如果一個男人在晚上11點鐘以前就開始上床睡覺，且睡眠質量很好，也能說明男人的荷爾蒙是比較旺盛的。

血管彈性好

健康的血管是我們身體健康的保證，如果男人身體中的荷爾蒙分泌比較旺盛的時候，血管的彈性會好，血管會變得更加有彈性。所以，如果男人能保持體內荷爾蒙分泌旺盛，不僅能有效預防疾病的發生，還能使身體更加的健康。

手腳暖和

一般情況下，荷爾蒙分泌非常旺盛的男人是不怕冷的，尤其是在冬天更不懼寒冷，手腳都是非常暖和的，這是因為男人身體分泌的荷爾蒙可以維持體內的氣溫，給身體提供更多的能量，從而使手腳暖和。

以上就是跟大家分享的可以反映男人荷爾蒙旺盛的表現，現在就來分享一下哪些良好的生活方法，對男性補充荷爾蒙是有利的。

男人想要有充足的荷爾蒙，做到1少3多，荷爾蒙不請自來！

少熬夜

熬夜對身體不好，熬夜除了會使我們男性朋友精力下降，身體發胖外，在一定程度上還抑制男人體內荷爾蒙的分泌，導致男性朋友出現雄性激素分泌不足的表現。因此，男人想要荷爾蒙旺盛，想要自己更man，更有男人味，還是要少熬夜，保證自己的睡眠質量，讓體內的荷爾蒙更加的旺盛。

多吃韭菜

韭菜中的鋅元素十分的豐富，男人在生活中也要多補鋅，這樣不僅有利於身體健康，更能使男人荷爾蒙分泌的更旺盛。因此，在平時的生活中，要注意好自己的飲食健康，做到合理搭配。

多吃黑枸杞

黑枸杞中含有很高的營養價值，且有「花青素之王」的美譽，具有補肝益腎，抗自由基，抗衰老的作用，因此，又被稱作女人的美容院，漢子的加油站。因此，男人在生活中可以多吃黑枸杞，能為男人加油，使男性荷爾蒙分泌的更旺盛你。

多吃生蚝

生蚝含有大量的鋅，而鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養，而且生蚝和所有海產貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血，兼提高男性的腎臟能力。

註：圖片來自網路

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