女人不想老的快，沒事多吃「它」，補充雌激素，人更顯年輕

俗話說「愛美是女人的天性」。對於女人來說，美麗幾乎是她們一生的追求。所以每個女人都希望自己不會變老，這樣才能保持美麗動人的模樣。可是我們都知道，衰老是自然規則，沒有人可以例外。但我們可以通過一些方法，讓衰老的速度變慢。

女人不想老的快，沒事多吃「它」，補充雌激素，人更顯年輕

皂角米：皂角米含有蔬菜膳食纖維。它的植物球蛋白濃度很高。如果你經常吃，它可以滋養你的皮膚，延緩衰老。體內雌激素不足的女性，可以定期吃這種食物。

百合

百合對失眠多夢的人有治癒安神的效果，讓人心情放鬆，寧心除煩躁，百合有滋潤皮膚的成分，如果你的皮膚很乾燥，多食用百合，有效減少臉上皺紋，滋潤皮膚，讓臉上紅潤有光澤。

葛根粉中含有豐富的維生素以及異黃酮類物質，可以有效的起到美容養顏的功效，女人經常喝一點，可以有效的改善女性卵巢和子宮早衰的情況，更好的保養女性皮膚，有助女性延緩衰老，更顯年輕。

核桃是生活比較常見的一種乾果，其中含有豐富的維生素E和亞油酸等營養物質，對於女性來說，常吃核桃可以維持身體內分泌的穩定，促進黃體酮的分泌，保持肌膚組織的彈性，保護身體健康。

地皮菜

地皮菜也是一種營養豐富的野菜，女性經常吃點地皮菜，能夠幫助我們促進子宮細胞生長，保護子宮和卵巢的正常發育。常吃還能讓你的皮膚更加細膩又光滑，越吃越年輕。

玉米須：玉米須中含有豐富的維生素，它不僅可以清熱敗火，還能為女性補充雌激素，滋養卵巢，在一定程度上還能很好的美容養顏，比護膚品還管用呢！

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