怎麼能讓小寶寶適應輔食的添加？

一般寶寶4到6個月期間就可以開始添加輔食了，但是一直吃奶的小傢伙要接觸新的食物了，那他到底會不會接受新的食物呢？又如何才能夠讓寶寶可以更好地從單純母乳的飲食過渡到添加輔食呢？

第一、媽媽們要根據寶寶們的實際情況來考慮根據國際的嬰幼兒營養規定，一般來說4個月大的寶寶可以開始嘗試性的吃些輔食，若是過早添加輔食，可能會讓寶寶出現嘔吐，腹瀉的現象，因為孩子的腸胃功能發育還不完全。

第二、了解輔食的概念，輔食並不僅僅是指米飯或是有形的蔬菜瓜果等，像是菜湯，果汁，雞蛋湯等也是輔食，媽媽們不妨想想，有沒有在無意識當中給寶寶的腸胃消化增添了負擔呢？

第三、寶寶的成長發育並不是僅僅靠著母乳就足夠了，在剛剛添加輔食的時候，可以先用些米湯，牛奶等做一個適應性的過度，寶寶需要一段時間去適應其它食物帶來的不同感覺，有輔食添加提倡循序漸進，不要一下子加入好幾種輔食，會讓孩子產生緊張，恐懼的心理而拒絕接受。

第四、很多家長都喜歡用蛋黃來作為寶寶輔食的首選，其實這不是最好的選擇，寶寶剛開始接觸輔食最好能夠選擇半流質食物，像是米粉，米湯等，不僅容易消化而且更好吸收。

第五、輔食提倡清淡有營養，不提倡放入太多的調味品，1歲以下的寶寶食物中盡量不要放入食鹽，味精，醬油等調味品，嬰兒期就應該控制味精，鹽分等攝入量。

總結：斷奶前的輔食適應期不僅對寶寶來說是個挑戰，對於媽媽來說也是一個考驗，如何才能夠讓寶寶順利的適應輔食呢？這是很多媽媽們都會考慮的問題，希望今天的解釋和介紹對於新媽媽們來說會有一定的幫助。

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