為什麼很多人「吃不胖」，醫生：或許和這2個「因素」有關

大家是不是都非常羨慕那些怎麼吃也不會胖的人，總是看起來很消瘦，讓人感覺弱不禁風的樣子，尤其是很多消瘦的男人讓女人覺得沒安全感，特別想增肥，那麼這到底是為什麼呢？實際上吃不胖有很多的原因，可能和自己家族的體質有一定的關係，也有可能和自己的身體有一定的關係。為什麼會出現那些吃不胖的人呢？

脾胃差

有一些人怎麼吃都不會胖，主要是這部分人群脾胃差，脾胃虛弱的人對於營養物質的吸收存在障礙，即使攝入的能量再多，也無法被身體所吸收，這也就是人們常見的干吃不胖的人。脾胃功能較差的人轉化食物的功能比較差，對於營養物質攝入不足，從而會導致血液更新速度比較慢。正因為如此，很多脾胃比較虛的人會出現臉色發黃，如果脾胃虛弱比較嚴重的話，面部的黃色會逐漸加深，人體會越來越消瘦，有句話叫面黃肌瘦就是這麼來的。

陰虛火旺

陰虛火旺的人群怎麼吃也不會胖，形成陰虛火旺的原因有很多，大多數是和體質有關，當然也有一部分人由於起居不正常，會出現陰虛火旺的情況。這部分人群多半比較瘦，而且脾氣比較急躁，容易發火，體內有火自然睡眠不好，睡眠不好加上消耗大，所以這種人也很難胖起來。

那麼以上這2種人群，如果不想自己太瘦的話，盡量不要熬夜，多運動也容易增肥，另外針對兩個不同人群，我們也網羅了一些增肥的調理方法，希望可以幫助到大家。

脾胃比較差的人可以多吃一些小米山藥粥，小米山藥粥製作方法比較簡單，主要是將小米和山藥熬成稀飯，可以適當的放入一些紅棗。小米味甘，入脾胃，脾主肌肉，脾胃一好，吸收好，人自然也就「長肉了」。山藥的營養價值更高，山藥可以補而不滯，有助於促進腸胃的消化和吸收。

陰虛火旺的人可以吃石斛，吃鐵皮石斛可以滋陰去，虛火，對於一些虛弱火旺的情況，可以少吃一些滋補的藥物，可以吃一些石斛來調理，另外滋陰降火的食物還有銀耳、玉竹、麥冬、生地、雪梨等都能起到不錯的食療作用。另外提醒陰虛火旺的朋友，盡量不要熬夜和抽煙。不然真的很難再胖起來的。

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