揭皮風靡小紅書美容大法「灌膚」 你當臉也可以灌腸啊？

一次灌膚等於

10次補水 7次排毒 5次通經絡

只需乳液和勺

就能護膚了？

圖片來源：小紅書

在美妝圈裡，「作妖風」從來就沒消停過，這不最近流行起一種叫做「灌膚」的美容方法，小紅書評測一抓一大把，動輒就成千上萬的點贊收藏。

這不，就連冰冰都忍不住分享，復出小紅書後的第二篇筆記便跟大家聊起了灌膚。

gif來源：小紅書@小熊

「灌膚」主要有兩大步驟。第一，將精華和乳液按1:5的比例調和抹臉，用量要大；第二，用勺子或者刮痧板從下至上刮，力度要夠。

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然後重複上述步驟三次，直到刮下來的乳液是清澈的，整個步驟才算完。

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肉眼可見「皮膚毒素」被刮出來了，這也正是讓吃瓜群眾在震驚之餘瘋狂種草的重要原因。

吹捧灌膚的人號稱這種做法還能疏通經絡，提高皮膚吸收力，從而幫助肌膚獲取更多營養，做完灌膚就好像找回了嬰兒般的肌膚質感。但事實，果真如此嗎？

★劃重點！闢謠來了★

這個堪比「鞋墊可以增高治癌症」的誇張宣傳，雖然被許多網友笑稱是拿我們的智商在地上摩擦。但這麼大的噱頭，也的確容易讓人頭腦發熱。

毒素靠勺子刮出來？不存在的！

首先，皮膚雖是身上的排毒器官之一，但也只能通過出汗這一種方式排出其他器官無法排出的毒素。

圖片來源：小紅書

那灌膚出的這些髒東西是什麼呢？其實就是乳液和皮膚油脂乳化的產物罷了，在長時間的按摩下，乳液也多半兒會氧化變黃，所以並非是什麼沉睡在肌膚深層的毒素。

勺子刮刮就能通經絡？

圖片來源：@我是大哥啊

這更是無稽之談。要知道角質層通常只有0.01~0.04毫米，非常薄，專業人士用刮痧板都未必能控制好力度，更別說普通人拿個勺子，一不小心就刮壞了。

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至於灌膚之後覺得皮膚變潤白了，放下燈光和PS不說，洗完澡或者敷完面膜後不也經常覺得皮膚很好嗎？

它們都是因為短時間內肌膚含水量變高，從而使得角質層變通透，這才使皮膚看起來更水嫩。

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但是用這麼多的精華乳液敷臉，很容易使皮膚產生過度水合，導致屏障受損。那些哭訴爛臉的妹子，大多就是由此引發的敏感紅疹。

什麼是過度水合？

字面兒上看就是肌膚內的水分補充過度了，引起了皮膚損傷，角質層薄的妹子們要尤其注意！

咱再用個簡單的比喻來解釋，就好比你把手一直泡在水盆里，它就會泛白起皺，反而會給皮膚帶來傷害。

總而言之，過度清潔皮膚或是摩擦刺激都會導致肌膚產生屏障受損問題，從而造成肌膚敏感。民間流傳的各種護膚大法還是看看就好了，奉勸妹紙們千萬不要輕易入坑！

灌膚大法從根本上來說其實打的是深層清潔牌，不可否認，潔膚作為一切護膚的基礎的確很重要，但也完全沒必要為了清潔而兵行險招，以下這些方式同樣不推薦！

蘆薈灌膚——清潔？

比起這種混合精華和乳液的做法，另一種看似天然健康，效果更炸的「蘆薈灌膚」則更加危險。

因為未經提純處理的天然蘆薈含有大黃素和蘆薈苷，它們可是超級容易致敏，一不小心就會讓你腫成豬頭！

蜂蜜洗臉——美白？

鄧紫棋就在小紅書上分享過自己的護膚秘訣——用蜂蜜水洗臉，還堅持了7年！

方法就是卸妝之後用小面巾沾蜂蜜水擦臉，然後不再清洗，讓皮膚直接吸收蜂蜜的營養，有助於美白嫩膚。

雖然用蜂蜜洗臉倒是有不少優點，比如:滋潤皮膚、促進皮膚新陳代謝等，但頻繁的用蜂蜜洗臉可能會造成毛孔的堵塞，從而引發其他肌膚問題。

因此，也不建議大家長期用蜂蜜洗臉，真想用蜂蜜護膚的話，堅持食用功效更強大呢！

啤酒洗臉——收毛孔？

網傳啤酒因為富含人體所需的活性酶、維生素、氨基酸等成分，用它洗臉不僅能起到放鬆肌肉、安撫情緒的作用，還能幫助縮小毛孔，緊緻肌膚。

但是我們都知道酒精會刺激肌膚，啤酒里可是含有不少呢，可想而知直接用它洗臉有多不靠譜。

鹽水洗臉——祛黑頭？

用鹽水洗臉也是個奇葩護膚法~把一小勺精細食鹽放在手掌心加水3-5滴，攪拌均勻後沾著鹽水塗擦面部。

幾分鐘後，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，再用溫水將臉洗凈，據說長期堅持可以有效控油，甚至能祛除黑頭。

鹽雖然可以帶走皮膚的油脂和水分，但鹽水洗臉會讓皮膚變得更加乾燥，角質層變薄，降低皮膚的抵抗力。還容易不小心傷到眼結膜，得不償失。

白醋洗臉——去皺？

圖片來源：小紅書

還有傳言說將適量白朮（藥店可以買到）加入到白醋中，密封於瓶中浸泡一個星期，然後每天用浸泡過的醋擦拭面部的雀斑，時間長了就能將雀斑消退。

但要知道醋的PH值是3，對於我們PH值平均為5.8的皮膚來說是非常刺激的，它會強力剝落角質層令肌膚更脆弱，加速衰老。

其實肌膚清潔，作為一項基礎護膚工作，真的不用把它搞的太複雜，像下面這幾位一樣選擇合適的產品以及輔助工具，完全可以搞定日常需求。

日常潔面：林允

林允選擇了一款小有儀式感的泡沫潔面乳，把潔面乳擠到篩網上，然後放到撞著水的杯子里攪一攪，就出現了大量綿密的泡沫，輕柔潔凈還好玩兒！

敏感期（肌）潔面：張嘉倪

敏感肌或者在換季敏感期時，選擇的潔面乳應該盡量溫和，可以像張嘉倪一樣先將潔面乳塗抹後用濕巾擦拭全臉，再用溫水沖凈即可，一點也不刺激。

潔面儀助力：宋祖兒

聲波潔面儀的潔凈力相信不用多說了，混合偏油肌膚的首選。祖兒這款比較便攜，有潔面和牙刷兩個頭，輕鬆替換，而且小刷頭更容易清潔鼻翼唇周等細節部位，推薦愛起痘痘的同學們試試。

深層清潔面膜：張馨予

碳酸泡泡麵膜可以在幾秒鐘內膨脹細密覆蓋全臉，迅速吸附毛孔臟污，帶給肌膚清涼潔凈的感受，像張馨予一樣每周做一次就可以咯！

雖然洗臉這件事兒看起來很簡單，但也不能全然照貓畫虎，一定要區別對待，每個人都要找到最適合自己的才能有效護膚。

總的來說，肌膚清潔可以根據「偏油、偏乾和敏感」這三大類常見膚質來判斷自己的需求和特別護理的方法。

偏油肌膚

最需要注意的是，潔面一定要使用溫水，可以幫助潔面產品更好地溶解油脂，輔助使用潔面儀，重點清潔易出油的T區，效果會更好。

每周使用一次專門的去角質產品來清除老廢角質，可以讓你的肌膚看起來更明亮，出油厲害的話，還可以每周加一次清潔面膜。

去角質和做清潔面膜時注意避開相對乾燥的兩頰和眼周，雙頰在你感覺到肌膚粗糙再護理即可。

偏干肌膚

在選擇潔面時要特別注意選擇含有保濕和滋潤成分的，避免任何深層清潔方式，去角質一般一個月一次即可，以免傷害較薄的角質層。

潔面後應立即使用質地較厚的化妝水進行保濕，建議長期使用保濕精華，在乾燥的春秋季夜間可以用保濕滋潤的免洗面膜代替晚霜。

每周使用一到兩次深度補水面膜，可以更好地幫助肌膚補水鎖水，敷面膜前均可以先在面部塗抹一兩滴精油，這樣兒可以更好地提升滋潤力。

敏感肌

潔面時使用溫偏涼的水更有助於鎮靜肌膚。配方精簡，安全有效的敏感肌專用潔面產品才是最佳選擇，而且最好不要隨便換產品。

如果T區不愛出油，去角質的步驟可以忽略。在肌膚敏感爆發期，應盡量減少護膚步驟，通常清潔 保濕水 保濕霜即可，以避免對肌膚的刺激，只需嚴格做好防晒。

每周的密集護理可以用礦物溫泉水做水膜濕敷代替普通面膜，也最好隨時備一瓶噴霧，在肌膚覺得不適時鎮靜舒緩，減輕癥狀。

（撰稿人：Doria）

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