查出高血脂不用慌，每天吃點「它」，清理血管，血脂輕鬆降下來

高血脂症是指血清中膽固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白過高和高密度脂蛋白過低的一種全身性脂質代謝異常，它具有隱匿性、漸進性和全身性特點，對人體的危害比較大，不僅會加速全身動脈粥樣硬化，還會誘發高血壓，脂肪肝，冠心病，心肌梗死等。所以血脂高了一定要及時調理！

查出高血脂不用慌，每天吃點「它」，清理血管，血脂輕鬆降下來

青椒青椒是我們常吃的食物，它含有豐富的維生素C、碳水化合物、煙酸、胡蘿蔔素、等多種營養成分，具有促進血液循環、保護血管及防止血液凝固等功效作用。

燕麥含有多種人體必需氨基酸，同時還含有多種維生素、礦物質、不飽和脂肪和亞油酸，經常吃燕麥不僅能夠清理血管、控制血糖、降低血脂，同時能夠保護視力。

大白菜。

大白菜里含有的維生素以及膳食纖維比較豐富，除了可以促進消化之外，能夠跟人體血液中的多餘脂肪、甘油三脂等結合，避免膽固醇含量升高。

核桃

核桃補腦，相信大家都是有聽說過的，其實呢，核桃還有助於視力與血管，還帶有清潔作用，能夠讓血管內部里的一切垃圾通通消失，讓血液沒有阻礙物。

香菇：香菇具有很好的活血化瘀、養氣滋補的功效，常吃可以促進血液循環，改善心腦血管的供血循環，增強心腦血管活力，另外也能夠有效的降低膽固醇和高血壓，緩解高血壓疾病的表現。

茄子

茄子被譽為血管的「清潔工」，同時可以幫助軟化血管，預防血管硬化。因為茄子中的維生素P含量很高，這種元素可以增強血管的彈性，預防毛細血管破裂，是一種保護心血管的「良藥」。

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