高血壓「最怕」的3種食物，經常吃一點，高血壓遠離你！

高血壓是中老年都會有的一種的疾病，如今卻越來越年輕化了，總的來說，防大於治，預防是非常重要的一個步驟。高血壓「最怕」的3種食物，經常吃一點，高血壓遠離你！

黑木耳是一種常見的食物，大家肯定都吃過，多吃黑木耳，可以很好的幫助，身體維持血壓。因為黑木耳不僅營養價值高，還可以幫助身體排出毒素，可以很好的降血脂，預防血栓。

海帶中含有非常豐富的鈣元素和鐵元素，能夠有效地促進血紅蛋白的合成，保障血液的循環。其次海帶里的不飽和脂肪酸，能減少血栓和血管壁上的頑固膽固醇，可以有效加速膽固醇的分解減少脂肪累積，從根源上達到降血壓的效果！

橘子含有大量的維生素c和葡萄糖等營養物質，多吃橘子，可以降低高血壓的發生幾率。尤其在應季的時候吃橘子，還可以起到解毒的作用，幫助肝臟進行解毒加快，身體膽固醇的減少。

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