山楂與它搭配吃，號稱「天然瀉藥」，常吃油脂少了，瘦出小蠻腰

有一種比較特殊的水果，相信大家都是吃過的，那就是山楂，山楂是一種老少皆宜的水果，因為口味酸甜，最常見的就是製作成冰糖葫蘆了，那麼山楂食用禁忌有哪些呢?山楂的功效與作用是什麼呢？今天為大家分享下山楂與它搭配吃，號稱「天然瀉藥」，常吃油脂少了，瘦出小蠻腰

山楂既可以當作新鮮水果食用又可以炒著吃。山楂具有很高的營養和中醫價值。山楂能增強我們的食慾和改善睡眠;還能預防動脈粥樣硬化，具有延年益壽的作用，故被我們大家稱為「長壽食品」。從營養成分看，山楂富含維生素C，每百克含量52毫克，含有52毫克的鈣，同時鉀的含量也非常豐富，每百克近300毫克。

山楂中含有山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，食用後會增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，還能刺激胃粘膜，促進胃液的分泌，有助於蛋白質與脂肪的消化，山楂對腸胃功能還有一定的調節作用，對於痙攣狀態的胃腸平滑肌有抑制作用，對鬆弛狀態的平滑肌又有興奮作用。

山楂與它搭配吃，號稱「天然瀉藥」，也就是蘋果，搭配在一起能做成山楂蘋果醬，兩者的結合對消化的幫助更大，被稱為天然瀉藥！經常吃的話會發現大肚腩能明顯變小，口臭問題也得到解決。這是由於山楂里含有脂肪酶，能使脂肪儘快的消化，對腸胃的調節功能很有效，常吃油脂少了，瘦出小蠻腰，大家要牢記！

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