三元丹法的基本內容
三元丹法：即天元、地元、人元三品丹法的合稱。天元丹法，一般是指清靜派的大丹功夫。這種功夫沒有流弊，能夠自己作主去修鍊，而不必一定藉助於外物。做這種功夫最重要的一點是：不可執著於在肉體腔子里摸索。初步功夫，鍛煉肉體未嘗不可，逐漸要跳出肉體去悟，否則不能達到煉虛合道的高層次。 陳攖寧先生曾云：外界資助，當然不可少，卻是在虛空中尋求，不是在人身上討便宜。修仙者，貴在收積虛空中清靈之氣於身中，然後將吾人之神與此氣配合而修養之，為時既久，則神氣打成一片，而大丹始成。」蓋此言可謂切中要害矣。現在許多做清靜功夫的修鍊者，只是在自己身體上摸索用功，殊不知肉體本是一團陰氣，如何能從此採得陽氣而點化自身之陰質？因此佛教中人說我們是守屍鬼。因為我們許多做工夫靜坐者，都在守竅，或守丹田，或守其他，只在身體上用功，不是守屍鬼是什麼！到頭來練的只不過仍然一團陰氣耳。如果不知從虛空中招攝，結果還會象平常人一樣死去。所以，這種功夫，只有跳出肉體之樊籠，才能有大成的希望。清靜功夫最關鍵的口訣，即先天一氣，自虛無中來。功夫到時，自然一得永得。 地元丹法，又稱地元神丹，即外丹燒煉術。外丹燒煉又分為黃白點金術與煉製丹藥術兩種。黃白點金術，就是採取礦物質，用來燒煉黃金白銀，以充修道之資，因為修道過程中是需要費用的，如古雲「無財不足以養道煉製丹藥術，是通過各種秘法，燒煉成丹藥，用來服食，以點化自身陰質，使之化為陽氣，而即身成仙。 這兩種外丹方法，一直秘密傳承，而今鮮有人知。雖然古人留下了不少外丹著作，可是今天已無人問津，只有社會上少數學者在研究和試驗。道教大師陳攖寧先生，曾用十年光陰，專門研究外丹術．終因戰爭的影響而作輟，未獲最後成功。雖然如此，陳攖寧先生經過千百次的試驗，得出了結論證明古神仙所遺各種外丹口訣，確有可憑、決非欺罔。這就肯定了地元丹藥的存在。化學史界的學者也在研究煉丹術，但由於諸多因素，還是沒有真正地將地元神丹之秘揭開。陳攖寧先生的外丹燒煉事業、我們還應當繼續研究實踐。外丹在歷史上雖然毒死了不少貴族和皇帝，但這大多是由於他們內功修鍊和道德積累不足，缺少服用外丹的條件所致。 這些問題至少是仙家向科學提出的挑戰，而地元丹法的精神和現代人體科學是相通的。 人元丹法，即陰陽雙修派功夫。這種丹法，正邪相混，歷來隱而不顯。
三元丹法，是道家道教歷代祖師為了性命大事，不惜以自己身心做試驗品，而千百年流傳下來的寶貴方術。善與人同，同登壽域，這是有著數千年歷史的道教所應盡的天職。 自古以來，醫道兩家密不可分，故有醫道同源之說。過家認為醫道通仙道，並且有未學道，先學醫之說。因為要做內丹功夫，首先就是肉體功夫的修鍊，而在修鍊肉體之前，先要明白人體內部的臟腑、經脈、關竅等等，這就必須學醫而後知。中醫的針灸，是十分重要的一個方面，針灸療法，對於某些疾病療效迅速，立竿見影，而且用一根針來治病，非常簡便。特別對於修仙之人來講，十分的實用。中醫中藥，有丹丸膏散等類別，其中的丹，即來自於道家的煉丹術。現在廣泛應用的紅升丹、白降丹等都來源於外丹術。中醫的藥物除了治病之外，還有一個作用是延年益壽。延年藥物的研製，來源於古代方士的服食。 內家拳法，出於道家。武林界也有「武道同源」之說，或是說「拳道合一」。真正的內家拳法，其實和修道是一回事，修道用於長生，拳法用於技擊，然皆可歸於大道，其用不同，其體則一，這就是拳與道的關係。內家拳法的理論，來源於道家的老莊哲學和仙家的內丹學說。內家拳注重鍛煉腰腎，其為元氣之所在也；注重培養動靜，其為元神之所在也。故拳道之學這就是大道無形，拳歸於道故拳道合一併非虛言。
道家修鍊，以守中為要，偏陰偏陽，不合道體；動靜失宜，就有陰陽偏盛之患。所以不可偏於一味死靜或一味死動，這都不符合大道。如果只靜不動或只動不靜，一定會落下毛病。所以要有動有靜，動靜適中。這些就離不開內家拳的鍛煉。練拳強身，身體強壯了，自然雜念就少了，修道也會更容易。如打坐時念起難除，通過鬆柔的內家拳樁法或動功，自然全身氣血調和，雜念自消。因此，修道、習拳，二者兼而行之，是修行的妙方。故內家拳法，也是道教的一項必修科目不可缺少。
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