黑芝麻跟「它」煮，常吃睡覺香，頭髮變黑了，腎也變「強壯」

大家都知道，黑芝麻是八谷之冠，不僅可食用，還兼有藥用價值。它的做大功效就是可以強腎補腎，還具有烏髮之功效，是大補的食材。之所以有這麼多功效，是因為黑芝麻中含有許多其它穀物所沒有的物質，比如豐富的維生素E含量，可強腎保精；蛋黃素、膽鹼等物質，可以防止人體發胖，具有減肥功效。

每年過春節，理髮店的生意十分的火爆，其中去做頭髮染頭髮的人佔70以上，其中一些頭髮斑白的老年人特別的多，面對一頭斑白的頭髮，不僅整個人看起來精神差，而且顯得年齡特別大，因此為了以最好的精神面貌迎接新年，很多人都會去把白頭髮染黑。但是大家都知道，染髮劑裡邊含有致癌物質，經常染髮的話，對我們的身體十分的不好，想要改善，我們未老先衰的身體狀況，我們還需要從日常飲食入手。

那麼如果黑芝麻和木耳一起煮茶喝的話，都知道黑芝麻和木耳都屬於黑色的食材。兩者搭配熬煮的話，能好好的補我們的腎，對於治療便血是很好的。對緩解便血還是有非常大的幫助，所以黑芝麻加「1物」搭配一起熬煮成粥，堅持一晚，不但我們的腎變強了，而且睡眠變好了，尤其我們的頭髮也變黑了！

雖然黑芝麻有很多的功效，但是有慢性胃炎的朋友不可以食用，會加重胃病。黑芝麻不止我們上面說的那些療效，黑芝麻還可以起到補鈣，降血壓，美容養顏的效果，所以說經常吃黑芝麻有利於我們的身體健康。

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