失眠的人，卧室養這種「睡眠花」，香味怡人，一覺睡到「自然醒」

現在大家的工作都十分的繁忙，所以人們的精神壓力都特別的緊繃，但是現在人們也找到了放鬆自己的辦法，很多人都喜歡養花，在閑來的日子裡來放鬆自己，同時因為生活壓力和神經衰弱有很多人有失眠的問題，其實植物不僅僅有裝飾性和凈化空氣的作用，有一些植物如同我們的晚安曲一樣，可以幫助我們更快的入睡。失眠的人，卧室養這種「睡眠花」，香味怡人，一覺睡到「自然醒」！

1、九里香

九里香這種植物在每個地方的名字都不一樣，有的人叫它七里香、千里香、石辣椒等，這是一種很好的盆景植物，放在家中開花十分好看，淡雅清新，如果是失眠嚴重的人，那麼我們需要一些幫助我們入睡的東西，比起安眠藥來說，用睡眠植物要好很多，在卧室擺放一盆九里香，它的香味十分的清透，可以幫助我們改善睡眠質量不好的問題，同時放在家中也是一種很具有觀賞性的植物。

2、薄荷

薄荷的味道十分的清香，很多人做菜都會用上薄荷去除食物腥味，但是也有不少人對薄荷有很大的誤解，覺得薄荷就像清涼油一樣特別的醒腦，但其實並不是這樣的，薄荷作為一種植物可以釋放大量的氧氣，放在室內可以讓空氣不那麼悶，對失眠的人來說，還可以幫助大腦活躍睡眠因子，作為一種睡眠植物是個不錯的選擇，讓自己一覺睡到大天亮。

3、艾草

艾草算是一種常見的植物了，尤其是在夏天的時候都會用它，可以幫助我們驅趕蚊蟲，同時它還有安神的作用，不妨在卧室放一盆艾草，艾草獨特的氣味有安神助眠的作用，同時在夏天還可以幫助我們驅趕蚊蟲，這樣就可以減少蚊蟲在自己耳邊響個不停，在卧室放一盆艾草讓自己擁有好睡眠，同時艾草還具有很好的殺菌作用，可以讓卧室的環境更加的無害。

還需要提醒大家，這裡說的香味怡人是清新的淡香，有的人很喜歡濃郁的香味，這類香味只會讓神經大腦更加的興奮，所以我們在卧室養睡眠花，也是需要注意挑選合適的植物種類，不然也會有適得其反的作用。

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