孕晚期，媽媽一定要學會在這4件事上「偷懶」，羊水會更穩定

小楓懷孕7個多月了，胎兒一直很穩定，但是這幾天，她總是感到腹部微微陣痛，小楓不放心，趕緊去醫院檢查，醫生說是羊水稍微有些不穩定，讓小楓平時多喝水，特別是現在已經到了孕後期，一定要放鬆心情，這件事可把小楓嚇得不輕。羊水穩定對於胎兒正常發育確實有著重要影響，整個孕期，胎兒都是生活在孕媽子宮的羊水中，羊水不僅能為胎兒發育提供營養，也能保護胎兒不受外來撞擊。所以孕期媽媽一定盡量少做這4件事，特別是孕晚期，讓羊水更加穩定。

少自己開車

懷孕之後，媽媽最好不要再開車了，特別是到了孕晚期的時候，再開車是非常危險的事。這個時候孕媽的肚子已經很大，車內空間較小，前方還有方向盤，孕媽坐到車裡，方向盤容易頂到肚子，也會擾亂羊水穩定性，威脅到胎兒安全。若是再出現什麼緊急情況，來個急剎車，也會讓自己受到驚嚇，嚴重時可能還會出現羊水早破。

少生氣

我們知道，女性懷孕之後，體內激素會發生一些變化，導致心理方面會比較敏感，情緒波動也會比較大。有時候，看到一點稍微讓自己不順眼的事情，就可能會大發雷霆。如果孕媽一直處在不好情緒之中的話，就容易影響羊水的質量，對胎兒的發育很不利。建議孕媽可以平時多聽一些舒緩的音樂，做一些有氧運動，這樣可能更好的調控自己的情緒，不讓自己那麼煩躁，胎兒也能發育更好。

少出遠門

有些孕媽懷孕之後，就辭職在家安心養胎，有時會感到十分無聊，沒事就自己外出轉轉。孕媽外出是可以的，但最好不要離家太遠。特別是孕晚期的時候，挺著大肚子，長距離的奔波會讓孕媽體力透支，心情煩躁，而且顛簸的路上也會影響到孕媽休息。建議媽媽還是少出遠門，可以在家附近的公園多轉轉。

少做劇烈運動

大家都知道，孕期媽媽進行適當的運動，不僅有助於消耗自身多餘的能量，避免超重，也能夠增強自身免疫力，少生病，對胎兒的發育有很大的幫助。不過孕媽要注意運動的方式和強度，太劇烈的運動會引起子宮收縮，特別在孕晚期時，還可能造成羊水早破，威脅胎兒健康。

羊水是否穩定和胎兒的健康是息息相關的，羊水就像一個保護罩一樣，時時刻刻保護著胎兒的健康，所以孕期媽媽一定要遠離這些危險的事情，以免造成羊水不穩定。

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