最近火了「紙杯減肥法」，女生都喜歡的減肥，原來還可以這樣簡單

「減肥」對於女生來說是個持久戰，真的是個持久戰，永遠不要相信一個女生說的我一會兒就好跟減肥是一樣的道理的，所以總是有男生吐槽，你們女生說的減肥就跟我們男生說的的」等我打完這把「一樣的。最近火了「紙杯減肥法」，女生都喜歡的減肥，原來還可以這樣簡單

首先先準備三個紙杯，家裡是不是都有呢？然後一杯的碳水化合物包括糖類、穀物、水果、乾果類、干豆類、根莖蔬菜類，還有一杯是蔬菜水果，半杯的蛋白質（牛奶，家禽，大豆）

之後就按著這麼吃，也不用刻意的鍛煉啊，或者去節食、因為節食真的很難受，鍛煉吧又不想動、對不對？不過人跟人都不一樣的，要先看看你的基礎代謝是不是過高，如果是請換個大一點的杯子

實在不想這麼麻煩，就是少油少鹽，糖分少的東西，這樣你就可以穿上自己喜歡的衣服了，零食也少吃，燒烤也少吃，當然有那種怎麼吃都不胖的，我就不說什麼了，胖的人呢還是要注意一點

因為瘦下來，你真的很好看，以前胖的時候跟餅乾拍照，大家都看餅乾，現在瘦了跟餅乾拍照、大家都會看你的

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