女孩子來例假，不想糟蹋子宮，別急著吃5種食物，不痛經偷偷變瘦

女孩子天生是需要被呵護的，尤其是來大姨媽的時候，身體非常脆弱。如果不注意很容易被細菌侵襲，讓你痛到連走路都比較困難了，非常影響正常的工作和生活。女孩子來例假，一定要做好保暖工作，比如多喝紅糖水，給自己肚子上捂個熱水袋，穿衣厚一點兒，避免因為身體偏寒出現痛經的情況。很多女孩子感覺自己還年輕，因此來大姨媽的時候還出去瘋玩，十分喜歡吃辛辣、冰冷的食物，結果肚子非常的難受。因此在來大姨媽的時候，需要多休息，放鬆心情，有5種食物不要著急吃，不然除了容易肚子痛還會長胖，讓你肚子上出現很多贅肉。

1、冰涼的雪糕

天氣越來越炎熱，人們也容易出汗，在這樣的天氣能吃上一口冷飲，會讓全身感到非常清涼。很多女孩兒在夏天很喜歡吃冷飲，尤其是冰涼的雪糕和冰淇淋，它們吃到嘴裡甜甜的，還會讓渾身非常舒暢。冷飲裡面含糖量比較高，經常食用容易長胖。有些女孩子管不住自己的嘴，來大姨媽的時候還會吃個不停，吃完了喝點兒熱水中和一下，結果肚子依然會疼痛。冷飲會對腸道形成刺激，容易出現痙攣，同時還會導致身體變涼，出現痛經的情況，因此來大姨媽的還是少吃冷飲，多喝熱水比較好。

2、鮮美嫩滑的田螺

現在已經是夏天了，各種大排檔也擺了起來，看起來非常熱鬧。閑暇之餘叫上三五個朋友，點一些燒烤、炸串，喝上一杯啤酒，感情也融洽了起來。其中有個叫田螺的美味非常受大家的歡迎，它吃起來非常有嚼勁兒，口感鮮美嫩滑，特別適合在炎熱的天氣食用。很多女孩兒也喜歡吃田螺，每次去大排檔總要點上一些來吃，很好的滿足了自己的食慾。不過田螺性寒，因此來大姨媽的時候不適合吃，不然會肚子痛。

3、清香的綠茶

綠茶味道清香，炎熱的天氣喝了可以清熱解暑，還能解膩明目，清心提神，對身體好處多多。不過女孩子來大姨媽不能喝綠茶，會導致月經量大，身體容易缺血，這個時候需要多吃含鐵量高的食物。來大姨媽的時候喝綠茶，它裡面的鞣酸物質會和鐵元素結合，變成身體難以吸收的東西，這樣會導致身體不能及時補充鐵元素出現缺血的情況，容易出現氣血不足的現象。另外茶葉中咖啡因也比較高，經常飲用會刺激到心血管和神經，從而出現量大或者痛經的情況。

4、酸甜可口的桑葚

桑葚味道酸甜可口，營養價值非常豐富，特別適合女人食用。經常吃桑葚可以促進消化、提高身體免疫力、改善睡眠，還有美容養顏、烏髮的效果，很多女孩子非常喜歡吃。不過有的女孩子認為桑葚是溫性的，因此來大姨媽的時候也經常吃，結果肚子開始疼痛了。其實桑葚是寒性的食物，有的女孩子身體偏寒，容易出現宮寒的情況，來大姨媽會出現痛經的情況，如果吃桑葚等於寒上加寒，會讓肚子痛的更加厲害。建議身體偏寒的女孩兒在月經期間多喝紅糖水，吃一些溫熱性的食物，可以緩解痛經的情況。

5、爽口的西瓜

天氣越來越熱，人們會出現口渴難耐的情況，這個時候吃上一口西瓜真的太合適了。西瓜味美多汁，清涼爽口，可以清熱解暑，還能補充身體裡面的水分，讓你在這個炎熱的夏天會感到絲絲的涼爽。不過女孩子來例假的時候要遠離西瓜，因為它真的太涼了，吃了後會造成血液運行不暢，容易產生淤血，很容易出現痛經，讓你身體難受不已。

女孩子每個都會來大姨媽，很容易出現痛經的情況，因此需要好好的呵護自己的身體。女孩子來大姨媽需要遠離上面5種食物，不然會導致身體寒上加寒，讓你痛苦萬分。

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