女人身高160體重多少斤才最佳？若在這個範圍，或許不用減肥

減肥是每個女性都想要完成的但是卻又未完成的事情，所以減肥是一個需要長時間堅持的一件事情，大多數的女性其實她的身材，並沒有那麼的胖，但是總會一直認為就是需要減肥，因為在她的認知裡面，瘦就是美，想要變美就要一直瘦下去，所以就會想盡一切辦法控制自己的體重，因為身材比較好的人，不管是穿什麼樣的衣服都是很好看的。

其實體重並不是越瘦越美，最瘦的才是最好看的，因為體重太瘦的情況下，就會讓我們的健康出現一些問題，比如說營養不良就會很容易發生，並且同時還會出現抵抗力下降，身體長期處於這個虛弱狀態的話，就會對我們的健康非常不利。

那麼對於那些身高在165cm的女性來說，體重是多少才是一個正常的狀態呢?

身高和體重是存在著一定的關係的，因為我們的年齡逐漸增長，那麼就會讓我們的身體裡面的骨骼以及肌肉都處於一個增長的狀態，所以我們的體重也會逐漸增長，這個都是非常正常的現象。現在國家有一個非常標準的身高體重測試公式，只需要把自己的身高體重帶入進去，就可以知道現在的身材究竟是胖還是瘦。

標準公式：身高cm-105

比如說一個女性的身高為165cm，那麼她的標準體重就等於165-105=60公斤，所以這個身高為165cm女性的標準體重就是為60公斤，這樣才是一個十分健康的狀態，女性保持這個體重的話，那麼才會讓她更加的有魅力。

當然生活當中也是有很多的女性，在年輕的時候，體重大概也就五十多斤的樣子，但是由於年齡的增長，所以就會讓體重有點不受控制，出現一些漲幅，這樣都是比較正常的現象，由於年齡增大的原因，所以就會讓女性體內的新陳代謝出現一個緩慢地過程，所以這都是無法避免的事情。

一般情況下，只要算出來的數值不超過標準數值10%的時候，就說明身體已經處於一個比較虛弱的狀態，這個時候就需要通過飲食的方式，或者是增強體育鍛煉的方式來幫助我們的身體恢復正常的體重。

身高為165cm的女性，她的標準體重為60公斤這才是最好的，過胖或者是過瘦都是對身體不利的。

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