粗手指女生堅持「3步美手操」，上課就能做，一周迎接「細長直」

女生們不僅僅希望自己有「花容月貌」，還希望自己每個細節都是完美的，身形窈窕，四肢纖細修長等等，其中手部是很重要的部位，因為平時除了臉之外，見光最多的就是一雙手了，待人接物、吃飯拿東西都少不了，所以也有很多人說手就是「第二張臉」，所以很多女生在「美手」方面也費盡心機。

今天就給「粗手指」女生分享一套「3步美手操」，上課就能做，一周迎接「細長直」！第一個動作雙手交替拉伸手指關節，這個動作應該不少人在活動手指的時候都做過，有時候還有「噠噠」的骨節響聲，其實就是手部關節被抻開了，經常這樣做並不好，雙手互相拉伸的過程中感受到拉力就好了，然後有意識的按壓關節處。

第二個動作就很簡單了，雙手用力張開，五指分散到最大，感覺到每一根手指都撐開了，然後再用力攥緊拳頭，就像手掌在「呼吸」一樣，一定要用力才有效果。

最後一個動作大家要看清楚，雙手除了拇指之外的另外四根手指互相交叉，卡在中間的關節處，然後四根手指互相向外拉扯，同時要伸直每一根手指，關節處可能因為用力大會有擠壓的疼痛感，但是只有這樣才說明動作到位了。堅持「3步美手操」，因為動作幅度不大，學生黨上課就能做，一周迎接「細長直」！

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