向「癌」說不，為愛守護！

本期內容來自

「丰台區疾病預防控制中心」投稿

今年4月15日至4月21日是第25個「全國腫瘤防治宣傳周」。今年宣傳周的主題是：「科學抗癌，預防先行」！

關於癌症的知識，

您知道哪些呢？

我們一起來了解吧~

一、癌症是怎麼回事？

◆癌症是一種慢性疾病

很多人談「癌」色變，將癌症與死亡劃等號。其實，癌症是一種慢性病 , 是人體細胞在外界因素長期作用下，基因損傷和改變長期積累的結果， 是一個多因素、多階段、複雜漸進的過程。從正常細胞發展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時間, 所以說癌症是一種慢性疾病。70% 的癌症是可防可治的。

◆癌症的危險因素有哪些 ?

癌症的危險因素可以歸為五大類 , 與我們日常生活的飲食習慣、行為習慣、感染病毒、自身代謝及周圍環境有關。我們要遠離這些危險因素 , 把疾病預防放在首位。

◆高發的惡性腫瘤有哪些 ?

二、癌症的謠言和誤區

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謠言：癌症會傳染

癌症是由於自身細胞基因發生變化而產生的，是不傳染的。

但是感染與癌症發生密切相關的細菌 ( 如幽門螺桿菌 )、病毒 ( 如人乳頭瘤病毒、肝炎病毒、EB 病毒等 ) 可以導致癌症的發生。因此，要注意個人衛生 , 增強體育鍛煉，提高自身免疫力 , 還可通過接種疫苗進行主動免疫，防止感染相關的細菌和病毒，從而預防癌症的發生。

健 康 小 貼 士

宮頸癌是目前可通過接種疫苗的方式來預防的癌症。高危型人乳頭瘤病毒 (HPV) 的持續感染是導致宮頸癌發生的必要因素。HPV 這種病毒， 主要通過性接觸傳播，感染人類的皮膚或黏膜。

因此，接種 HPV 疫苗可有效預防宮頸癌的發生。2017年預防性HPV疫苗在我國大陸地區正式獲批上市, 目前國內能接種的HPV疫苗有二價、四價、九價三種，居民朋友可到就近的社區衛生服務中心預約後接種。

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我國是肝癌大國，其中乙型肝炎病毒感染是我國肝癌患者的主要危險因素，因此預防乙肝病毒感染是原發性肝癌最主要的預防手段。

我國已將乙肝疫苗納入國家免疫規劃 , 新生兒分別在出生 24 小時內接種第一針，1 月齡接種第二針， 6 月齡接種第三針。另外乙肝高危人群如乙肝抗體陰性者、乙肝患考親屬等，可以選擇接種乙肝疫苗，有效預防肝炎，以達到預防肝癌的目的。

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謠言：癌症是不治之症

有些人覺得癌症是不治之症，得了癌症就意味著死亡。這是一種錯誤的觀點。

隨著醫學技術的不斷發展，很多新的治療技術和抗癌藥物的研發，使得癌症患者的生存期有了明顯的提高。尤其是人們對癌症危險因素的認識不斷深入，居民早診早治意識越來越強，很多癌症可早期發現並及時得到治療，癌症不再是「不治之症」，而是可防、可控的慢性疾病。

三、癌症是可以預防的

要想不得癌症，最重要的是「防患未然」，提高自身健康素養，培養科學的生活方式，營造健康的生活環境。國際先進經驗表明，採取積極的預防措施，對於降低癌症的發生風險有顯著效果。

癌症預防的措施：

1、不吸煙；

2、適量飲酒；

3、加強體育鍛煉，避免久坐不動；

4、多吃新鮮水果和蔬菜；

5、不吃過期和變質食品, 少吃煙熏、油炸、加工肉、腌制食品；

6、合理控制體重，避免肥胖；

7、夏季或紫外線強的地區, 做好物理防晒；

8、注意個人衛生，預防病毒感染；

9、主動接種疫苗。

四、定期體檢積極篩查

規範的防癌體檢能夠早期發現癌症

早診早治可以提高癌症治癒率和患者五年生存率，因此居民朋友要提高防癌意識，定期體檢。防癌體檢是在評估癌症發生風險的基礎上，針對常見癌症進行的身體檢查，目的是發現癌前病變或早期癌症，儘早進行治療，以達到最佳的治療效果。

防癌體檢要選擇正規醫療機構

防癌體檢專業性強，居民應根據自身經濟條件，選擇正規的醫療機構或體檢中心；根據自身年齡和既往身體狀況，諮詢醫生來制定個體化的體檢方案。

2019年政府開展的癌症篩查惠民工程

五、得了癌症如何面對

?患者及家屬儘快調整情緒

剛被確診為癌症後，很多患者和家屬從心理上難以接受，但應該儘快調整情緒，為下一步治療贏得更多時間。應鼓勵患者面對現實，樹立戰勝疾病的信心，鼓勵患者多與家人交流，排解內心的恐懼，產生良好的心理狀態和樂觀情緒，有助於病情的康復。

癌症患者要到正規醫院進行規範化治療，因為治療方案的選擇對患者病情診斷至關重要。那些未獲得正規醫院認可的治療方式、廣告宣傳的治療手段不要輕易相信，以免錯過最佳治療時機。即使是晚期癌症患者，也應該到正規醫院進行診治，提高生活質量。

?調整身心狀態，與癌共處

患者要正視癌症，積極調整身體免疫力，保持良好身心狀態，積極配合醫生治療，與癌症「和平共處」。

本期內容來自北京市丰台區疾控中心的投稿

為更好宣傳各地工作的進展情況，「全民健康生活方式行動」微信公眾號現向各地行動辦、疾控中心等單位徵集特色亮點工作信息、慢性病和健康生活方式相關原創科普文章。請大家相互轉告，踴躍上報信息！

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