90後逐漸成為脫髮主力軍！不會洗頭是原罪吧？網友：開玩笑

如果有一天你發現

你的頭髮忽然間變得稀少了

或者每天掉的頭髮多於100根了（不敢確定的，可以自己數數）

那麼恭喜你，成為脫髮中的一員！

根據《中國脫髮人群調查》顯示，我國的脫髮人群約2億，而其中男性脫髮佔1.3億，也就是一半還多，而且大多在20~30歲之間。

另外，《拯救脫髮趣味白皮書》中提到，在阿里零售平台購買植髮、護髮用品的人群中，90後佔了1/3。也就是說，脫髮人群主要在男性，而且年齡不斷降低。

90後也逐漸成為脫髮的主力軍，而且人數不少。這種情況被很多網友戲稱為：90後中年期。

那麼到底是什麼原因造成了脫髮呢？

第一：壓力大 熬夜

現如今大眾人群都面臨各種各樣的壓力，白天疲於奔命，晚上還要刷手機或者加班，熬夜加上精神壓力大，就很容易引起血管痙攣，血管變細了，頭部營養就跟不上，也就容易掉發，而且還不容易長。

第二：高油脂飲食

辛辣和油膩的食物容易引起肌體刺激，對頭髮生長十分不利，另外葷腥和油炸的食物很容易到底脂溢性脫髮。

第三：不會洗頭

很多小夥伴習以為常的洗髮方式都是錯的，比如用尖利的指甲洗頭皮，或者乾脆長時間不洗頭，這都對頭髮的生長十分不利。

第四：頻繁燙染

無論是染髮劑還是燙髮劑都含有一定量的化學元素，會傷害頭髮和頭皮。時間一長頭髮就會變得枯黃乾脆，最終導致脫髮問題的產生。

第五：不管不治

很多小夥伴有一個誤區，那就是頭髮掉的越厲害，越不敢動，不敢洗也不敢梳，當然也不敢治。這種想法是不可取的，洗頭對新頭髮的生長是有利的，而及時採取治療才可能讓頭髮恢復原狀。

那麼我們怎麼才能避免脫髮呢？

1、正確洗頭方式

1.1睡前洗

很多小夥伴都會有一個誤區，覺得睡前洗頭髮毛孔會打開，容易感冒之類的，其實這是濕著頭髮睡覺的弊端，而不是洗頭髮的。

晚上9點到12點是頭髮生長的時期，在睡前清理頭皮上的油脂，頭髮絲里的灰塵，是十分有利於新頭髮的生長的。

1.2洗兩遍

相信很多短髮的男同胞們經常會在洗頭髮時匆匆上一次洗髮露，揉兩下就用水沖洗了吧。這樣是錯誤的！而且清理的範圍很小，就相當於一塊油污只是拿水沖了一下。

什麼？洗髮露？你洗衣服會只粘一點洗衣粉就沖水嗎？完全洗不下來不是嗎？

所以要洗兩次，第一遍要洗頭髮，清理頭髮絲中的灰塵真菌，第二遍洗頭皮，用指腹洗頭皮。

再說一遍，用指腹洗頭皮！指甲會傷害毛囊，而指腹的磋磨不僅可以清理油脂，還能喚醒毛囊，何樂而不為呢？

1.3天天洗

一天洗一次頭髮不過分！真的不過分！只有每天保持頭皮的清潔，才會給新頭髮一個好的成長環境。而且，很多男同胞每天都按時洗澡的，想必也是可以順手就把頭髮也洗了的。

另外在洗完頭髮之後，還可以使用一些增發劑和護髮素，比如日本柳屋生髮液，它是從人蔘、苦參以及香茶菜葉等草本植物中提取精華，從源頭上滋養髮根，能夠有效防止髮絲斷裂，而且評價一直都很不錯。

小夥伴們在使用生髮液時，都需要一定的耐心，日本護理專家木村真理子強調頭髮的生長周期是半年，所以你需要認認真真的洗頭，使用增發產品，半年後才會長出細細的絨毛一般的新頭髮。

2、耐心護理，及時就醫

如果已經有脫髮的癥狀，也不要放棄洗頭髮，更要選用好的洗髮素和護髮素。如果癥狀很明顯了，一定要及時就醫，因為精神壓力過大可能導致脫髮，真菌過敏等生理因素也有可能導致脫髮，要根據實際情況選用適合自己的藥物。

3、正常作息飲食

人類的生物鐘與時間是有相合之處的，正常的作息不僅能夠減少脫髮問題的產生，還可以維護身體的健康。而有一些食物可以從根本上避免脫髮。

冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕等蔬菜中的鹼性無機鹽可以與體內不利於頭髮生長的酸性物質中和，並使其成為無毒物質排出體外。

櫻桃、蘋果、大棗、黃豆、帶魚、蝦等食物都含有維生素，對掉發脫髮都很有幫助。

4、樂觀面對生活

其實生活不止有眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。如果總覺得生活不順，可以適當放鬆自己，出門旅遊或者和朋友聚會，調節自己的心情。

只有心情放鬆下來，心態才會改變，世界也才會變得美好。學會調節自己的情緒是最為重要的，等到你覺得每天的生活都變得很美妙的時候，小編保證，你肯定不會掉發超過100根！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！