絕大多數「血栓」毫無預兆，想要避開，記住1個字，血管越養越凈

現在人們的生活習慣和飲食習慣越來越不健康了，因此而生病的人也越來越多，生活習慣和飲食習慣不健康，主要影響人的心腦血管健康，所以這也是近幾年來，心腦血管疾病患者增多的一個主要原因，這嚴重危害了我們的健康，最主要的一種病，就是血栓。

說起血栓，主要發生在老年人身上，血栓就是血管堵塞了，阻礙了血液的流通，進而引發一系列的問題，雖然說學生現在的醫療水平還不能夠完全治癒，但是我們可以預防呀，小編今天要告訴大家，只要記住這個字，血栓就不會找到你的身上了。

血栓是一種很嚴重的病，如果血栓發生在身體下半部分還好，如果不幸血栓發生在腦部，很容易導致人的死亡，就像心臟病一樣，容易突發，而且死亡率很高，所以一定要提高自己的重視，他不像簡單的頭疼感冒，一般沒有明顯的癥狀，或者很明顯的不舒服，這個時候一定要多加註意。

對於預防血栓來說，主要就是這個字——動。

如果我們感覺自己有發生血栓的可能，如果你很想預防的話，讀完這篇文章，就去運動吧，因為運動會加速血液循環，身體溫度增加，細胞進行有氧代謝，促進了血液流通的速度，既然疏通了血管，衝散了血液中可能發生血栓的因子，不僅如此，還能夠提高代謝，排出血液中的毒素和垃圾。

我們可以選擇步行，雖然沒有跑步運動劇烈，但是如果時間足夠長的話，產生的效果還是一樣的，並且步行不受時間地點的限制，可以自己支配，所以我建議大家不管是跑還是走，為了預防血栓的發生，盡量讓自己動起來。

還有一種，就是人久坐之後要起來運動一下，比如現在的上班族，很多年輕的白領整天都坐在電腦旁，也很少站起來運動一下，久而久之就養成了久坐的習慣，其實這是一種不健康的行為，不利於血液循環，長此以往的話，很容易導致血栓的發生，我們應該保持一個積極的生活方式，在坐四五十分鐘之後，應該起來動一動，走一走，保證血液能夠從頭流到腳。

今天小編說的你們大家都記住了嗎?一定要動起來哦，千萬不要等到血栓發生在自己的身上才想起來運動。

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