孕期看見小龍蝦就饞怎麼辦？我來告訴你怎麼吃比較安全

孕婦能吃小龍蝦嗎，為什麼？

剛懷孕那會，特別饞重口味的東西，有一次逛街經過一家餐館，被香辣小龍蝦那濃郁的香味吸引住了，任我家先生怎麼叫也不走。我都快饞哭了，怎麼能乖乖不吃？見先生勉強點頭，我立馬眉笑顏開。一揮手，就點了兩大盤，一盤蒜香的一盤香辣的，吃起來可帶勁了！

現在小龍蝦陸陸續續上市，不少孕媽看到別人吃都嘴痒痒的，想吃不敢吃，怕吃了對胎兒不好。

其實，小龍蝦偶爾解解饞是沒有問題的。它富含維生素B12、煙酸、葉酸、核黃素、硫胺素與維生素B6。這些B族維生素可以提高神經系統功能，將我們吃的食物轉化為能量以達到保持肝臟、眼睛、皮膚和頭髮的健康的作用。

孕婦吃小龍蝦要注意什麼？

孕婦吃小龍蝦，可能大多數是擔心吃小龍蝦會對胎兒有負面影響，特別是十三香小龍蝦，裡面放了各種香料，如花椒（吃多了會刺激腸胃）、肉掛（吃多了會引起子宮收縮）、小茴香等，其實這些香料偶爾食用是不會對胎兒或孕婦造成負面影響的。

還有人可能擔心小龍蝦有弓形蟲等寄生蟲，感染胎兒，其實這些寄生蟲在65℃以上的溫度就能消滅掉了，只要保證小龍蝦完全煮熟就行。

還有就是，小龍蝦一般做得比較重口味，所以吃完了多喝點水及富含鉀的果蔬菜幫助鹽分及多餘香料的排出。

大半夜的，寫著寫著把自己饞哭了，怎麼辦？孕期你吃過小龍蝦嗎，吃了多少次？

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