這兩個簡單的法子，幫你把大腿小腿的多餘脂肪都幹掉！

大腿越敲越瘦

大腿粗，試著在風市穴（如圖，直立垂手時，中指尖處）附近敲打，找到痛點。每天堅持用拳頭敲200下，先左後右，五分力，越痛越要堅持。15天以後，你就能看到瘦腿效果。月經期不敲。

小腿越刮越美

如上圖，委中穴在腘窩正中，是膀胱經合穴，可舒筋通絡、散瘀活血。在這個位置，用刮痧板刮100次，皮膚髮紅髮熱為好。每天一次，持續兩周。

這兩個方法請收好，管用！

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