48歲閆妮減肥上癮，暴瘦30斤成皮包骨頭，網友稱比她女兒還美

閆妮因出演《武林外傳》中的「佟湘玉」而一炮走紅，之後雖然沒有名聲大噪，但拍戲之路一直不斷，每年都有新作上映，與她搭檔也是一些著名的演員，例如鄧超、胡歌、靳東等等。

如今的閆妮已經48歲了，也早已經結婚生子了，但容貌還和「佟掌柜」時期相差無幾，甚至進入了逆生長階段。

當她穿上白色背心和短褲的時候，你完全無法將她和48這個數字聯繫在一起。纖細的胳膊和大腿，這種骨感的美是多少女孩子夢寐以求的。尤其是還能看見脖頸一下的排骨胸，這也不禁讓大家感嘆，僅剩皮包骨頭，她到底是有多瘦。

而據網友爆料，閆妮和前幾年的她相比，整整減掉了三十斤的體重，甚至已經減肥上癮，可以和自己女兒的身材媲美了。

閆妮有位21歲的女兒，叫鄒元清，母女兩被大家誇讚是姐妹花，在2人參加背景電影節開幕式的時候，不少觀眾都表示分不清誰是誰。更有些網友開始調侃，稱閆妮為丈母娘了。

尤其是閆妮這張露背的照片，手臂纖細甚至賽過了20出頭的女兒，並且背部平坦，沒有一絲贅肉，美到讓人窒息。其實大家都知道早起閆妮出道的時候，出演的角色比較接地氣，她的身材也很胖，在眾多明星當中，她的長相也並不出彩。然而，近幾年開始減肥健身的閆妮，實在讓大家刮目相看。

很多網友都感嘆明星們的自律程度實在太可怕了，但是與這樣的身材相比，少吃一點多動一點又算什麼呢？

如果說你也有了努力變美的心，那麼美麗就會離你原來越近。下面，小編給大家推薦一組健身減脂的hiit動作。一共5個動作，每個動作練習20次，休息10秒，一共做2組，組間休息1分鐘。

hiit動作1、換腿深蹲

動作要領：

1、保持身體平衡與協調

2、膝蓋與腳尖保持同一方向，膝蓋不要超過腳尖

3、收緊腹部

4、膝蓋與腳尖方向一致

hiit動作2、開合跳

動作要領：

1、挺胸收腹，腰背平直

2、落地時膝關節自然微屈緩衝

3、保持平衡

hiit動作3、側弓步蹲

動作要領：

1、抬頭挺胸，腰背平直

2、動作速度保持平穩，膝蓋和腳尖方向一致

3、身體垂直下坐

hiit動作4、原地爬行

動作要領：

1、挺胸收腹，腿部可自然彎曲

2、雙手雙腳與肩同寬，爬行過程中注意控制爬行方向和距離

3、在最遠端時，保持軀幹和腿部在同一直線上，手臂伸直垂直於地面

hiit動作5、高抬腿

動作要領：

1、挺胸收腹，落地屈膝緩衝

2、膝蓋與腳尖保持向前，抬腿至略高於髖部

3、前腳掌著地發力

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