曹三玲：促進癌症康復的1種情緒
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天寫一篇文章，分享我的思考及經驗，這是第612篇文章，希望對你的康復有幫助。
一、心情很低落
前幾天因為肺癌骨轉移的患者說：今天下雨在家裡，不知道做什麼，家裡老人昨晚騎車帶小孩來。
小孩沒在身邊，心情五味雜瓶。現在雖然在陪著孩子，但是心還是靜不下來，陪父母散步，他們的心情也不好。
不知道你是不是也有她這樣的情緒？在平時以患者的交流中，有很多的患者都是負面的情緒。
這樣的情緒來源於生活中很多的一些壓力，如夫妻吵架，婆媳不和，孩子教育，辦公室的戰爭，投資的失敗等等。
這一些情緒，沒能去釋放，就會累積在身體，當一些突發的事件出現的時候，身體無法承受這些巨大的壓力，就會導致癌症的發生。
癌症發生後，患者憂鬱，焦慮，悲觀的情緒，都會影響自然殺傷細胞的活性。而自然殺傷細胞，被看作是癌症患者生存時間指數。
國際癌症學會的醫生已經進行了自然殺傷細胞的活性試驗，證實它決定著癌症病人的生存預測時間。
如果這種負面的情緒再繼續，就會對身體造成嚴重的影響：
1、抑制免疫系統
2、病情加重
3、複發轉移
如果想要從癌症發展的進程中改變，逆轉過來，那你就要學會快樂，學會笑！你可能會說：我現在都得了癌症，我怎麼能快樂起來？我怎麼能笑得出來？
如果你不想要負面情緒的結果，用快樂去代替，你會得到意想不到的效果。
二、快樂——笑對身體的好處
1、笑是最自然最沒有副作用的止痛劑
當你笑時，腦中的快樂激素便會析出，快樂激素是最有效的，止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些患風濕、關節炎的人，能因經常發笑而減輕病情。
2、笑能幫助免疫恢復
大笑給免疫系統的恢復和鞏固創造了良好的環境，如今已經有部分研究證實，大笑可以通過抑制體內壓力荷爾蒙的產生，從而達到優化免疫系統的效果。
3、笑有利於清肺
實驗證明笑聲，對患有慢性呼吸系統疾病的人甚有幫助，例如慢性支氣管炎，肺氣腫等，在外國有些治療師在治療氣管疾病，時常會引人發笑，也清一清肺部，加強治療效果。
4、笑可助消化
人一旦心情愉快，吃東西也吃得多，那是因為當人體愉快的時候，消化液的分泌會增加，而笑聲還能促進消化道的活動，從而加快食物的消化吸收。
5、笑能強化心臟
美國神經醫師魯賓斯坦也說：「一分鐘的開懷大笑，等於45分鐘的放鬆運動。」但是根據他的研究統計，現代人平均每天只笑五分鐘，而50年前人們平均每天笑20分鐘。
笑是全身的健身操，現在也沒生活壓力大，大家聚在一起大笑，一場，生活中歡樂的事情被放大了，憂愁煩惱，就被笑聲驅趕去了。
三、在笑中獲得痊癒的乳腺癌患者
凱西·古德曼，她被診斷出患乳腺癌，醫生告訴她，只剩下幾個月的日子可活。
她不相信！她回想自己走過的生活，一直都是為了生活而苦苦壓抑著，沒有享受過生活的美好。
她覺得生命再也承受不起壓力，如果只剩下幾個月的日子可活，不如放下一切，去做讓自己快樂的事情！
於是她開始自我治療，每天以強烈的信心，在心中相信她已經痊癒了。
每天她都會說：「感謝我已經好了」，一直持續不斷說：「感謝我已經好了」「我是最棒的」「我一定會好起來的」。
她內心相信她已經痊癒，她每天的生活，看待自己，如身體從來沒患癌一般，自己不是癌症患者。
然後，每天就是去看很爆笑的電影，一直笑啊笑的。
沒想到，從診斷出癌症到痊癒，前後大約花了三個月，而且沒有使用任何放射線或化學治療。
痊癒的她被醫生說是奇蹟，她說：笑是最好的良藥！
四、讓自己快樂大笑的方法
也許你會覺得很難，覺得做不到！
其實快樂的關鍵在你的生活中找到愛，和你愛的人在一起，做你愛做的事情。先不要管快樂對你的康復有沒有幫助，你都要自我表達，自我治療，有目標的生活。
好的生活習慣是治癒的基礎，積極的態度需要你自身的動力。
心理治療師勞倫斯.勒山建議我們在生活中要強調什麼是正確的，是錯誤的。
可是很多患者在平常的過程中，都是發現別人的缺點，以及自己的錯誤。因此你會陷入到悲觀絕望的情緒裡面，並不能調動身體的免疫系統。
你應該要改變過來，去觀察在生活中你對什麼比較熱心？你對什麼感興趣？什麼是有意義的？你感興趣的目標？什麼能促使你每天早上願意起來，並且去盼望每一天的到來？
當你每一天都在期待清晨的到來，想著去做好這件事情，你會得到非常大的快樂，你就找到了快樂的源泉。
你要像小孩子一樣容易滿足，容易快樂，媽媽的一個懷抱，他會笑；媽媽的一個獎勵，他會笑；爸爸的一個玩具，他會笑；你帶他到遊樂園，他會笑。
因此，你要向孩子學習，學會去找到你自己的快樂。
如果你一開始還沒找到自己的快樂，可以給你三個建議：
1、看搞笑的漫畫書或者笑話
2、看搞笑的短視頻
3、看搞笑的電視劇或電影
據報道，全球有5000多家「大笑俱樂部」相繼成立，掀起了轟轟烈烈的笑聲運動，以嚴謹出名的德國政府也倡導每一個人都應該學會開懷大笑！
你笑了嗎？如果你有讓你開懷大笑的故事，歡迎你在下方留言，我會把它寫出來，讓更多的人知道，幫助到更多的人，謝謝！
你還在為你的癌症康復而煩惱嗎？
你是不是擔心你的癌症很難康復？
你知道癌症康復正確指導方法了嗎？
你也可以和硒教授聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。
硒教授曹三玲個人簡介
癌症康復意象自我治療創始人
癌症康復指導師
硒應用專家
互聯網硒應用培訓導師
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