不要再經常玩手機了，這會對身體6個部位造成傷害，你還敢忽視嗎

現代人幾乎人人都是手機不離手，但是你是否想到過，經常滑手機會產生運動傷害呢？下面我們就來看看經常滑手機會有哪些運動傷害。

1、眼睛

長期使用手機會導致眼睛疲勞、近視、遠視、散光等視力問題，此外，眼睛還會接收過多的藍光，導致視網膜細胞損傷，如黃斑變性、乾眼症和白內障，我們可以經常在新聞中看到這種情況。

2、臉

頭的姿勢讓我們的頸部和下巴的肌肉向下擠壓，這會使頸部線條明顯，變成雙下巴。此外，因為眼睛會集中精力盯著屏幕，所以軌道周圍的眼輪匝肌將保持收縮狀態，從而由於持續收縮而導致魚尾紋的出現。

3、脖子

盯著手機屏幕，許多人使用手機的姿勢經常顯示他們的頭朝下盯著手機屏幕，不知不覺中他們會越來越低頭。因此，「手機脖」這個詞就是這樣產生的。長時間維持這種姿勢會壓迫頸椎，造成頸椎磨損和退化，導致頸椎骨刺、頸椎頭痛等疾病。

4、背

滑動手機的人經常會弓著身子，頭向前傾斜，肩膀縮回，造成肩膀和脖子僵硬，而長時間背部彎曲成弧形，會造成腰部酸痛，身體前傾和內縮，壓迫胸部和內臟，導致駝背，甚至是呼吸困難。

當你非常高興地滑動手機時，喙附近的肌肉實際上都被悄悄地努力誘發的，繼而導致胸小肌緊張、肩部肌肉不平衡、駝背、酸痛不適。

5、肘部

使用手機時，肘部會彎曲，長時間下來會壓迫穿過肘隧道的尺神經，這種神經與無名指和小指相連，從而導致無名指和小指麻木和刺痛。

6、手

手指過度運動後的緊張可能是狹窄性腱鞘炎的主要原因，此外，局部組織退化也是一個主要原因。這種疾病常見於中老年人，尤其是女性。然而，過度使用手機，導致手指過度緊張，也會導致疾病的發生。

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