滿天柳絮飛，花粉季又到了，醫生：不想過敏，僅需做到這5點

每年到了春夏之交，很多地方的柳樹又開始「釋放」柳絮了。漫天柳絮飛的季節，花粉過敏的人就多了起來。有過花粉過敏經歷的人，每年到了這個時候就會犯病，似乎逃脫不了過敏的厄運。還有很多朋友，儘管身體出了一些狀況，還以為自己只是感冒了，卻不知道自己發生花粉過敏的情況，一旦誘發了嚴重的過敏性哮喘，那可不是鬧著玩的。

過敏性鼻炎與普通感冒之間，的確有很多類似的癥狀，一般人要區分起來還真得有些困難。這裡給大家兩個區分過敏與感冒的小技巧：

1、留意鼻涕、噴嚏的多少

過敏性鼻炎與普通感冒都會流鼻涕、打噴嚏，但是過敏引起的噴嚏和流涕似乎是止不住的。噴嚏一打就是十幾個乃至幾十個，鼻涕也會像瀑布一樣往下流，停都停不下來；普通感冒的流涕和噴嚏不會那麼多，而且是發病前的1-2天較多一些，後幾天會被咳嗽、喉嚨痛和鼻塞所取代；

2、喉嚨痛不痛，眼睛癢不癢

普通感冒是一種上呼吸道病毒感染性疾病，感冒病毒除了侵犯鼻腔之外，還會侵犯咽喉和氣管，感冒的人通常會發生喉嚨痛、咳嗽的癥狀；過敏是一種變態反應性疾病，除了鼻腔癥狀之外，眼睛也會有紅紅、痒痒的癥狀，有些朋友還會出現皮膚瘙癢、起皮疹的癥狀。

此外，很多朋友都有慢性咳嗽的癥狀，怎麼治效果都不理想；只要到海南或者某個海島度假幾天，咳嗽癥狀就會明顯緩解；但回到了自己工作的城市，慢性咳嗽又來了。很多人將其歸結為空氣污染，其實你可能本身就是一個有過敏體質的人。

「花粉季」是過敏性鼻炎、過敏性皮炎和過敏性哮喘的高發季節，要想減少過敏的威脅，做到以下5點很重要：

1、了解花粉濃度的高低

一般來說，白天是花粉釋放的高峰時段，有過敏史的人要盡量避免在白天外出；清晨、夜間和雨後，是花粉釋放較少的時段，可以出門參加一些適當的體育活動；樹木和花草茂密的地方，花粉濃度較高，要盡量繞行這些地方；

2、外出做好防護工作

如果你不得不外出辦事，那就要做好防護工作，盡量穿著長袖、長褲，減少皮膚暴露的面積；外出時，帶好口罩和防護式眼鏡等；

3、在家也要關好門窗

花粉高峰時段、大風天氣、濕度低、溫度高時，都要緊閉門窗；開車外出時，也要將車窗關閉；

4、不要在戶外晾晒衣物

回家後，要立刻更換外衣；最好在室內晾晒衣物；花粉高發的季節，就不要在戶外晾曬床單、被子和枕頭了；

5、回家立刻洗臉、清洗鼻腔

回家以後，還應該立刻洗臉，用清水沖洗眼睛和鼻腔，這樣就能儘可能地減少過敏物質的吸入，減少過敏反應的發生。

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