腸道對人體健康十分重要，不僅僅是人體重要的消化器官，而且腸道的健康對人體的免疫力也至關重要。

但是近年來，腸道的發病率正以每天百分之二的速度逐年上升，並且腸癌的患病人群中年輕人已成為了主力軍。

林女士是一家公司的普通職員，今年已經三十二歲，但是一直沒有適婚對象，所以一直單著，平時除了上下班，林女士總是喜歡加班，給自己找點事情做。

不然回到家也是自己一個人，生活格外的無聊。

林女士也沒有別的愛好，唯一喜歡的就是「吃」，最喜歡的就是一些路邊攤，燒烤，麻辣燙，泡麵，幾乎每頓都在外面吃，因為一個人的飯的確不好做。

最近，林女士發現自己不管怎麼吃，體重都下降太快，原來130，現在瘦的不到110斤，這引起了林女士的注意，趕緊到了醫院進行檢查。

結果顯示輕度貧血，腫瘤標記物CEA，CA199均明顯增高，最近檢查腸鏡被確診為了腸癌，並且腫瘤已經擴散，失去了手術機會。

並且醫生通過林女士的病例了解到，其實兩年前腸癌便已經出現了跡象。

原來兩年前林女士就出現了便血的情況，到醫院諮詢醫生便建議她進行腸鏡的檢查，但是當時林女士以單位忙為由，拒絕的醫生。

並且自己認為可能是自己有了痔瘡導致的便血，也並沒有在意，所以一直拖到現在。

醫生囑咐，腸癌出現的便血和痔瘡其實是有區別的：

一般來講，痔瘡的血是鮮紅色的，而直腸癌出血偏暗紅色。並且痔瘡引起的便血，血液會隨著大便排出後滴下來，不會和糞便混合，而是附於大便表面，且大便沒有粘液。

而直腸癌患者的大便常常混有血液、粘液甚至是膿液，這是因為直腸內腫塊發生潰爛而導致的，此時往往已經是直腸癌的晚期。

腸癌發生時，其實還有這四個異常：

第一個：排便次數變多

在腸癌的患者當中，很多人都有排便次數增多的情況，可能是一天排便七八次，並且每次排便的量都非常少。

並且還或許糞便中還會有粘液，使之感到糞便排不完的現象。另外，還或許會伴有腹瀉和便秘的情況。

第二個：便血或血性粘液便

當患上腸癌時，腫塊表面的糜爛可導致出現出血現象，如果患者日常多加註意，就會發現，在糞便中會發現有暗紅色的血絲或者血性的粘液便。

並且這種現象會持續出現，日加嚴重，當出現這種情況時， 一定要警惕腸癌，要及時進行腸鏡的檢查。

第三個：大便形狀的改變

在身體健康的情況下，大便呈現的形狀應該是圓柱形的，但是如果是腸癌的患者大便的形狀會發生改變，可能會變細或者是變扁。

這是因為如果腸道內有腫瘤就會壓迫我們的神經，進而導致大便形狀出現改變。

想要保護我們的腸道健康，一定要在上廁所的時候及時的觀察大便形狀是否存在異常。

第四個：放屁次數變多

腸道和屁的關係很大，屁含有400種成分，放屁的有無或多少並非小事，還可能反映機體腸道是否正常。

一般的屁是不會特別臭的，而屁之所以多且臭，一方面是由於腫瘤發生在直腸，較接近肛門、管腔小，即便腫瘤不大也容易發生阻塞，因此引起放屁頻頻；

而屁臭，是因為其中所含胺類物質，胺即致癌物。

預防腸癌，注意「三多」：

一、喝水要多

每天6-8杯水（1500毫升左右），保持腸道有足夠的水分潤澤糞便。

平時要多喝水，水能加速身體代謝，排出更多毒素，如果在喝水時，加入一些可以清腸養腸的花草茶，就能更好的養護腸道健康。

蒲公英黃玉蘭茶，調節腸道菌群，排腸毒。

用「葯食兩用」的小植物，蒲公英，黃玉蘭，搭配泡水喝，對於腸道健康，大有益處。

蒲公英，在春天，隨處可見，簡單易得，安全性高，用其泡水喝，可促進腸道排毒。

黃玉蘭，是從歐洲引入，被收錄到《藥典》的葯食兩用植物，其根莖藥用價值高。

用其泡水喝，可改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

此外，其還含有低聚果糖，能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸，可維持腸道微生態平衡。

二者搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善腸道菌群，十分有益。

二、膳食纖維要多

膳食纖維已被營養學界補充認定為第七類營養素，每日膳食纖維攝入適宜量為25-35克，因為目前我們的飲食過於精細，所以導致大部分人攝入的膳食纖維嚴重不足！

膳食纖維雖然不能夠被人體吸收，但是對健康卻至關重要，尤其是對於腸道而言。

膳食纖維可以刺激腸道的蠕動、增加腸內容物的體積、減少糞便在腸道中停留的時間等作用。增加膳食纖維的攝入，可以能有效地防治便秘、痔瘡，預防腸癌。

三、運動要多

研究發現，如果保持規律的運動，患上腸癌的風險就可以降低24%左右。每天從事30分鐘的有氧運動，就可以減少1/3的腸道息肉轉變成大腸癌。

這是因為在運動的過程當中，腸道的蠕動能力會有所增強，可以促進有害物質的排出，並且運動還可促進體內新陳代謝，改善體內環境。

在運動項目的選擇上，盡量選擇一些自己能夠堅持的，例如慢跑、快走、太極拳等。

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