隨著胎兒的茁壯成長，准媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計，70%～90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋，有一些小技巧值得推薦。

控制體重

在懷孕期間控制體重，或者逐漸增加所需的體重，有助於防止不必要的皮膚牽拉。補充營養時，要注意避免體重增加過快，孕中期每周體重增加不超過500克為宜。也可以進行適當鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力，同時防止贅肉的產生。

均衡飲食

要有一個原則：再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，因為這兩種營養素有助於重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質攝取量不足，會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利於增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

肌膚保養

皮膚乾燥和有瘙癢感的孕婦，產生妊娠紋的幾率更大。每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤保濕。如果能在產後的3個月里，持續對產生妊娠紋的皮膚施以按摩，則效果會更好。激光療法

治療妊娠紋比較困難，但總歸是越早治療恢復越好，一般在分娩後3個月左右開始。目前臨床上採用激光治療妊娠紋，其機理主要是減少纖維的斷裂，即使斷裂後，通過改善局部血液循環，刺激纖維的修復和再生。經過多次激光治療後，受損的纖維得到修復、再生和重塑，從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度，達到改善妊娠紋的目的。

來源：網路

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