3種不適合空腹吃的食物，00後卻習慣當早餐吃，真是「壞習慣」

3種不適合空腹吃的食物，00後卻習慣當早餐吃，真是「壞習慣」

目前不斷有科學研究表示：早餐的攝入在很大程度上會影響一個人的記憶力甚至大腦的發育。可想而知這早餐對於一個人是有多麼的重要。不過隨著生活水平的提高，很多人都講究均衡膳食。

如今的早餐也不像以前一樣只有豆醬配油條，饅頭配白粥，在有條件的情況下更多人會選擇在早餐里加入一些小零食或者水果。今天小編就帶大家來了解一下3種不適合空腹吃的食物，00後卻習慣當早餐吃，真是「壞習慣」

首先就是各種冷飲。大家都知道冷的東西對胃有很多不好的影響，但在年輕的時候卻不會注意這些東西。比如喜歡在吃早餐時來一瓶冰水或者冰牛奶，一次兩次沒關係，要長期如此便會引發胃痙攣。等胃病發作了才知道錯了那就晚啦。

其次就是小仙女們減肥最愛吃的水果——西紅柿。西紅柿裡面所含的果酸太多，要是在空腹的狀態下食用容易引發胃脹氣。特別是對於腸胃比較「嬌貴」的人來說，一口下去就得「翻江倒海」。所以，西紅柿雖好，那也得講究好時機吃呦。

最後一種就是普通的不能再普通的香蕉了。雖然大家都說吃香蕉對腸胃好，但也不能對它太偏愛放在早餐裡面。香蕉里的鎂元素比一般的水果含量高，在沒有「墊肚子」的情況下大量食用會導致體內鎂元素失衡。

一個小提醒：香蕉所含的果糖很多，要是低血糖的病人空腹食用反而會無法吸收，使人產生眩暈感，全身無力。

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