生娃24小時內，寶媽要連闖三道關，最後一道難度大，你達標沒

文/笑雪

生完孩子後你以為就萬事大吉了？不不，還沒完，產後還有三道關等著你呢，尤其最後一關難度大，做不好還會影響新生兒，你都達標了沒？

第一關：產後第一次起身、下床

不管是順產還是剖宮產，都要面臨第一次坐起身來及下床的考驗，要記住第一次起身下床，一定要有人協助完成，可千萬不能再像平時那樣「翻身下床」，一定要堅持「緩慢」的原則。

起身之前，要將床頭搖高或者在產婦背後墊兩個枕頭，新媽媽確認沒有頭暈或者眼前發黑時再下床，下來後最好先稍微站一站，再緩慢邁步。這樣做可以避免出現產後暈厥、產後摔倒、骨折等意外的發生。

否則，如果起身過猛，心臟和血管的代償作用會導致骨盆腔的血管阻力降低，引起「姿勢性低血壓」。

一般情況下，順產媽媽在產後24小時內可以緩慢下床活動，每次活動時間以不超過五分鐘為宜，所以月子裡頭幾天盡量多休息，中間穿插緩慢活動。

第二關：產後第一次排尿

順產產婦的第一次排尿非常重要，因為在分娩時，膀胱受擠壓後敏感度較低，容易出現排尿困難，這樣的尿液排不出去，把膀胱漲滿後，又會影響子宮收縮，形成惡性循環。

因此，順產媽媽在產後6～8小時內要進行第一次排尿，防止發生產後尿瀦留。而剖腹宮產媽媽在第二天導尿管去除之後，也要儘快起床解決。

其實，產後多數媽媽都能順利排尿。如果實在不行，可以用溫熱的毛巾敷在小肚子上，這樣也可以促進排尿。如果還是不行，要及時請求醫生，千萬不要傻等，防止膀胱被不斷產生的尿液撐壞，造成纖維斷裂、神經麻痹、血管缺血等嚴重後果。

第三關：第一次哺乳

還在懷孕期間時，有的孕媽就惴惴不安，不知道自己在產後能否承擔起一個「奶媽」的重任，畢竟現在食品安全問題頻發，小嬰兒身體對外界不良因素抵抗力差，有問題的代乳品很容易影響到寶寶成長發育，所以母乳餵養被越來越多的寶媽所認同。

其實，寶寶剛出生一小時內就做好了準備，可以餵奶了，而且此時也是它吮吸能力最強的時候，開奶時，寶媽可能會覺得有點疼，而且也只有少量的初乳，這時不要怕疼，也不要認為母乳少就會不夠寶寶吃，其實剛開始的少量初乳，完全可以滿足寶寶全部所需。

另外，寶媽要讓寶寶多吸吮，一方面哺乳刺激可以增加乳房泌乳量，另外也可以防止新生兒黃疸，提高母體新陳代謝，加快傷口恢復等。

對於剖宮產媽媽來說，只要堅持頻繁吮吸，一般兩三天之內也會下奶了。千萬不要被自己打敗，認為自己不行、沒奶水，總之，堅持早開奶、早哺乳，堅信自己能夠成功母乳餵養寶寶。

朋友們，你們產後這幾道關都順利不？歡迎分享你的故事，歡迎討論。

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