孕期吃水果雖好，但如果寶媽不注意這3點，反而會影響健康

懷孕後，寶媽有很多食物都需要忌口，所以饞的不得了，然後又有很多人對寶媽說，吃水果吧，水果里含有豐富的營養和維生素，而且還不用擔心會長胖，就隨便吃吧，寶媽一想，還真是這個理兒，於是就敞開了肚皮，水果是一箱一箱的消滅。然而事實真的是這樣嗎？其實還真不一定，水果雖說對身體好，但也有許多事項要注意，尤其是對於懷孕期的寶媽來說更是如此，不然物極必反不就得不償失了嘛？那麼今天就讓我們一起看一看孕期寶媽吃水果要注意哪些事情吧。

孕期吃水果的禁忌

1.盡量不要吃太多水果。寶媽的胃是有限的，如果吃了過多的水果，那麼勢必吃不下太多的正餐，而這是非常不利於寶寶正常生長發育的。因為水果里的營養其實並不全面，雖然有很多的維生素，但蛋白質以及脂肪含量卻較少，而這兩樣才是寶寶發育所不能缺少的，因此孕期寶媽吃水果一定要適量。

2.飯後不宜立即吃水果。都說「飯後水果」，可見水果在飯後吃最好，但是這裡要注意的一點是，寶媽不應該在飯後立即吃水果，最起碼要等半小時，把肚子里的食物消化掉以後再吃，否則很可能造成脹氣和便秘，而這兩樣對於寶媽來說，都是很難受的。

3.用專用的水果刀削水果。有些寶媽沒那麼多講究，削水果的時候經常是拿什麼刀就用什麼刀，但是這裡就存在一個問題，那就是廚房裡的刀經常要切一些魚、肉等生鮮食品，上面可能會存在一些細菌或者寄生蟲，如果寶媽再用它切了水果，那麼對寶媽以及寶寶的健康是很不利的，所以切水果最好用專用的水果刀，對安全更有保障。

要少吃的水果

雖說吃水果對身體有很多好處，但也不是所有的水果都適合寶媽吃的，比如山楂與桂圓寶媽就要少吃，甚至不吃。因為吃山楂可能會引起寶媽子宮收縮，而桂圓性熱，都可能對寶媽產生不利影響。

能吃的水果

那麼寶媽適合吃什麼水果呢？像草莓、獼猴桃、葡萄、提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果，可以補充維生素和葉酸，都是寶媽能吃的。

孕期是很特殊的一段時期，需要寶媽多操心，該注意的盡量注意，只要熬過去這段日子寶媽就能想吃啥吃啥了。

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