土豆和此物一起炒，女人常吃少掉發，增強體質，預防乳腺增生

說到脫髮掉發，相信很多人都有這樣的困擾，尤其是隨著年齡的增長，身體的各項機能在逐漸衰退，再加上很多人都喜歡熬夜玩手機，愛吃高油脂、高鹽食物，長期下去難免會引起內分泌失調，可能會出現脫髮掉發的情況，那麼想要改善這種情況，一定要培養健康的生活習慣，不妨試試將土豆和它一起炒，女人常吃少掉發，增強體質，預防乳腺增生。

那就是將土豆和芋頭一起炒，芋頭吃起來口感跟土豆有點像，做熟之後都比較軟糯，芋頭呈現乳白色，是一種價格實惠，營養豐富的食材，芋頭是一種鹼性食物，堅持吃可調節人體的酸鹼平衡，對防脫髮，烏髮黑髮有一定的作用，另外芋頭中所含的黏液蛋白，可在體內產生免疫球蛋白，這種物質可增強人體的抗病能力，有助預防乳腺增生。

而土豆含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等營養物質，而且土豆同樣能為人體提供有保護作用的黏液蛋白，食用後可增強人體免疫力，促進腸胃消化，預防便秘，所以將土豆和芋頭一起炒，營養價值瞬間翻倍，那麼怎麼做才好吃呢？接下來為大家介紹一道紅燒芋頭土豆塊，做法簡單，美味又下飯。

做法1：將土豆洗凈去皮切塊，放入清水中浸泡，洗去澱粉，

2：將芋頭去皮切塊，鍋中放入適量清水，水開後放入切好的芋頭和土豆，煮至七八成熟的時候撈出瀝干備用。

3：鍋中放入少許食用油，如果家中有橄欖油，最好使用橄欖油，油熱後放入適量白砂糖。

4：炒化之後先放入芋頭翻炒，然後再放入土豆，翻炒至上色後，倒入少許清水。

5：當水煮開後，放入少許食鹽、雞精、生抽調味，煮至收汁即可出鍋，最後再撒點香菜。

這樣一道紅燒芋頭土豆塊就做好了，看著就特別香，也可以將土豆芋頭和排骨一起燉，大家喜歡吃嗎？看完學會了嗎？不妨試著做給家人吃，看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！