245斤姑娘每天走路40分鐘，1年減掉110斤，如今追求者排起了長隊

Lizeth曾是一名245斤的胖姑娘，體重龐大的她總是不自信，身體也不健康，三高問題也一直困擾著她。尤其是肚子一直是最頭痛的事情，之前總是在網路上詢問如何能減肚子，但得到的答案都不是她想要的。

直到後來因為實在是無法容忍鏡子中的自己，她開始減肥，當然減肥從不輕鬆的事情，你需要運動，需要節食。Lizeth感到很痛苦，跟美食絕緣是難以承受的。

後來她決定每周安排一次欺騙餐，然後轉換心態，不再追求今天必須要瘦多少斤，明天必須要練出什麼樣的體型，反而是開始看開了，她認為只要做正確的事情，當你不那麼在乎結果，好事可能就會向你越來越靠近。

那她是如何減肥的，用的什麼運動？Lizeth告訴網友們，很簡單那就是走路，從平坡走路到斜坡走路，整整走了1年時間，尤其是斜坡走路堪稱是燃脂利器，而且斜坡走路對臀腿肌肉還有一定的訓練。

所以每天都會斜坡走路40分鐘，從最初的20分鐘逐漸過渡到40分鐘，從健身房回到家，一個來回也要5公里，也是走路回去！有人問，為何不做力量訓練，Lizeth表示很簡單，前期你需要專註於減肥，專註於掉體重！

走路半年之後，體重減掉了70斤，8個月後才開始逐漸增加力量訓練的佔比時間。1年之後再稱體重，已經減掉了110斤，結果真的出乎她的意料，沒想到原來自己這麼美，雖然體重依然有135斤，但卻顯得很健美迷人。

減肥後，隨著其知名度的提高，網路上多了很多粉絲，追求者也排起了長隊，她有自己的愛情觀：「如果你不愛我最胖最丑的時候，那你也不配擁有最美的我」此後她在網路上公布出了自己的男友，也就是那位不管胖與丑，都會陪伴自己的男人。

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