養肝排肝毒，三種水是首選，堅持每天喝點，肝臟或會變乾淨

不是有一句老話叫做養生先養肝，養肝先排毒，肝臟又是促進人體新陳代謝的器官，還有調節氣血的作用。所以，肝臟健康體內的毒素就少，臉色也會紅潤有光澤，身體也會健康更顯年輕。而且，養肝不是一件難事，每天常喝三種水，堅持一直喝的結果，就是肝臟會變得乾淨。

那麼，常喝哪幾種水有助於保護肝臟？

首先是牛蒡蜂蜜水，牛蒡在古代的時候是作為上供的藥材，非常的珍貴藥用價值也高。牛蒡還有一個名字叫東洋參，也是說它的藥用價值和人蔘一樣高，而且是一種對肝臟健康很有好處的藥材。這是因為牛蒡含有木脂素，水溶性膳食纖維，牛蒡甙和菊粉，這些物質不僅可以為肝臟提供能量，還能幫助肝臟排出毒素，也能促進體內膽固醇排出體外。而且在中醫的眼中，牛蒡是降火排毒的藥材，蜂蜜又是潤肺通便的食物，蜂蜜含有大多糖物質也能增加肝臟的糖原，有利於保護肝健康，所以經常用牛蒡蜂蜜泡水喝，調節口感，也有助於肝臟變乾淨。

其次是

其次是玫瑰菊花水，玫瑰花和菊花都是屬於葯食同源的食物。玫瑰花的作用是幫助梳理肝氣，安撫情緒，讓人變得開心，也能促進血液循環，有利於減少毒素在血管里沉澱。而菊花的作用是消滅肝火，幫助肝臟排出毒素，減輕肝臟的負擔。還有，菊花含有的多種氨基酸，可以為肝細胞提供營養物質，所以玫瑰花和菊花一起泡水喝，可以加快肝臟血液循環，也能讓肝臟變舒服，特別是在睡覺前喝一杯玫瑰菊花水，消除身體疲勞，也能讓晚上睡覺睡得更香。而且，女性經常喝玫瑰菊花水，不用擔心氣血不足，臉色也會變得健康很好看。

最後是五味子蜂蜜水，五味子也是一種常見中藥材，可以直接泡水當茶喝，養生健體效果強。而且經過研究發現，五味子含有兩種對肝臟細胞好的物質，就是醇甲乙和甲乙丙素，這些物質可以保護肝臟細胞少受傷害，也能減少體內有害物質發生化學反應，降低細胞的活性。還有，就是五味子能提取出一種物質，幫助肝損傷自我修復，還能排出肝臟里的毒素垃圾。所以，養肝的人平時應該常用五味子和蜂蜜泡水喝，除了對肝臟好，還能起到美容養顏的作用。但是，你要是在喝了五味子蜂蜜水後，不停的打嗝，食管里有酸水上涌想吐的感覺，並且胃痛的難受，身體很疲累等，就說明你對五味子過敏，也不能喝五味子泡的水。

上面列出的三種水，經常換著喝，不用多久就會發現自己，臉色變好看，晚上睡覺也能睡得香。而且，臉上不會因為體內毒素多，長很多的斑點和痘痘，肝火旺的情況出現的次數也減少，肝臟也會變得乾淨舒服，有利於健康長壽。

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