飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？答案因人而異，別糾結了！

吃飯時喝湯是一件很平常的事情，畢竟在中國很多地方，都會在做飯時特地準備一碗湯，配著飯一起吃，但是關於該先喝湯還是先吃飯始終有很大爭論，其實吧，這個問題不能一概而論，關鍵看你想要通過喝湯達到什麼目的，所以答案是因人而異的，看完這篇你或許就不糾結了！

如果你想減肥，那麼適合在正式吃主食之前，喝一小半碗的湯。湯水通過食道進入腸胃，能夠起到潤腸的效果，同時它也會佔據一定的胃部空間，刺激你的胃液分泌，從而讓你能夠少吃一點主食，這也意味著可以少輸入一些脂肪和糖分，可以起到一定的減肥效果，但是也不能一次性喝太多了，因為會沖淡胃酸，不利於消化，喝小半碗就可以了~

而如果你對喝湯並沒有什麼目的，只是喜歡喝，但是腸胃不太好的話，那麼可以放到吃完了主食之後喝，或者是邊吃邊喝，這樣可以輔助進食，讓腸胃能夠更好地吸收和消化食物，但是要控制一下喝湯的分量，不能喝太多了，因為當我們吃飽之後，通常留給胃部的空間不是很多了，若是再喝上一大碗，難免不太養生了，對腸胃造成的壓力也不小，所以就算是吃完了喝，也不能喝太多，小半碗即可。

你現在知道自己適合飯前喝，還是在飯後喝了吧，其實只要控制好湯的量，以及湯的濃度就可以了，如果你喝的是像芙蓉鮮蔬湯這樣的淡湯，那麼多喝一點點無所謂，但如果是母雞湯肉湯，這類湯太油膩了，小半碗就足夠了，喝多了膩得慌，而且容易長胖哦。

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