每天一杯，濕熱不再來，痘痘消失

廣東的天氣真是悶熱，這已經不是什麼大事了，身上經常會長一些不喜歡的東西，那就是痘痘了，這些煩人的東西總是除不幹凈。

為什麼天氣熱容易長痘痘

內濕 外熱，是導致這種情況發現的根本原因

從中醫的角度看問題，就是體內濕氣過重，導致這個皮脂腺分泌過多，導致臉上、身上、後背出油。廣東的天氣不用我們多說，潮濕、悶熱是經常看到的，所以就會加重人體的出汗和油膩分泌，導致這個痘痘除不幹凈。

很多時候，吃了好多清熱的葯，但是效果都不明顯，主要還是沒有用對，因為脾臟虛弱也很容易被忽略，所以痘痘老是不好。

那麼如何控制這種痘痘

首先要飲食控制，最好的辦法就是少吃煎炸食物、辛辣製品、高糖飲食。像一些牛奶、冰淇淋、蛋糕、奶茶之類的盡量不要吃了。

另外，一定要保證充分的睡眠，可以減少痘痘的產生。油膩分泌旺盛的要注意清洗臉部，保證臉皮膚的乾燥。

推薦清熱祛濕、健脾除痘痘食療

馬齒莧薏仁茶

材料：馬齒莧、薏仁、槐米、赤小豆、淡竹葉、芡實

做法：首先要做好這些材料，然後各取5克，把這些材料先搗碎，然後使用冷水泡20分鐘，再放入鍋煮上10分鐘，然後喝茶湯即可，每日至少2杯的量。

功效：馬齒莧可以清熱解毒、消炎殺菌；薏仁祛濕熱；槐米清肝下火；赤小豆、芡實健胃，淡竹葉清熱利尿，剛好起到適合濕熱體質的人去濕熱的同時解決痘痘問題，所以長痘痘的人可以喝這個茶。

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