女性更年期年齡不確定？這5個身體表現提醒你，更年期快要來了！

更年期綜合征出現的原因是什麼呢？原因主要在於腎陰陽失調，主要分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。專家介紹，女性更年期的先兆或早期身體表現癥狀比較明顯，可通過以下指標進行預測。

1、通過家族遺傳進行預測

進入更年期的年齡與遺傳因素有一定關係，所以祖母、母親、同胞姐姐進入更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進入更年期年齡的預測指標。所以感覺自己有些相似癥狀，可以問問母親、姐妹等親人，預測一下自己的更年期到來時間。但此指標並不是絕對的，易受後天生活條件、環境、氣候、社會因素、藥物、疾病等因素的影響，使更年期提前或推遲。

2、從初潮年齡預測更年期年齡

多數人觀察確認，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期(絕經)年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。

3、月經紊亂現象

月經紊亂——健脾補腎、益氣養血更年期的月經紊亂有多種表現形式，經期、經量和月經周期都可出現變化。月經改變的表現大致分為三種類型：一是月經間隔時間長，行經時間短，經量減少，然後慢慢停經；二是月經不規則，有人行經時間長，經量多，甚至表現為陰道大出血；也有人表現為淋漓不斷，然後逐漸減少直至停經；三是突然停經。絕經是進入更年期的重要指標之一。

4、更年期的先兆

婦女進入更年期之前一般都有某些癥狀。如患者感到胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴展的感覺，同時上述部位的皮膚髮紅，並往往伴有出汗。又如平時月經較准，經前也無特殊不適，而突然在某次月經前發生乳房脹痛、情緒不穩定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經前期緊張症候群；另外，出現煩躁、焦慮、心境悲觀、常自我否定、情緒低落、睡眠差、食慾下降、記憶力減退等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆。應對方法：想要緩解抑鬱情緒，除了需要正視更年期之外，還要多與人交流，及時發泄情緒，避免長期處在不良情緒中。

5、骨質疏鬆症

過了50歲，女性就容易發生骨質疏鬆。會對身體影響非常大，而且會嚴重的影響到患者生活。骨質疏鬆症由於無特異性癥狀，起病緩慢故難以早期發現，當癥狀明顯時，治療措施又難以令人滿意。應對方法：合理飲食、堅持運動、適當曬太陽、使用藥物。

大家可以經過以上預測方法和自己身心的具體感受，大多數婦女可以感知到自己是否已進入了更年期。

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