男人一旦上了年紀，別管差不差錢，也要多吃這幾物，腰壯精神好

男人上了年紀後，身心力疲是最典型的表現，如果不注意好好保養身體，幹什麼事都會顯得力不從心。那麼怎麼保養？別管差不差錢，男人都要多吃下圖這幾物，不但腰壯精神好，還能提昇陽氣，激發荷爾蒙，讓你越來越有男人味。

1、桑葚

現在已經到了桑葚開始成熟的季節了，想必很多人都很喜歡吃這種水果。其不僅味甜汁多，營養也極其豐富。尤其是黑紫色的桑葚富含花青素，可以美容養顏，抗衰老。除此之外，桑葚還是上了年紀的男人的福星，具有很好的養腎，強身，提昇陽氣的作用。因而，常吃點桑葚，可以很好的改善腎虛引起的白髮，脫髮等癥狀。桑葚作為養生食物，經常食用的話，可以晒乾後，生嚼食用，還可以泡水喝，也可以製作成桑葚酒，桑葚膏。

2、黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻和核桃以及黑豆，這三者可以搭配一起磨成粉來食用，其營養比單一的食材更豐富。黑芝麻富含維生素E，這種物質，可以清除體內的自由基，起到抗衰老的作用。而核桃則具有健腦益智，減脂，增強身體免疫力等多種功效。而黑豆則是萬豆之王，具有補腎，烏髮，增強身體活力等作用。對於男人而言，早晚沖一杯黑芝麻核桃黑豆粉來飲用，可以很好的補充身體所需的營養，增強腎動力，更顯年輕活力。

3、生蚝

生蚝是非常好吃的一種海鮮，也屬於牡蠣中的一種，其肉質肥美鮮嫩，營養也極其豐富。生蚝中的鋅元素可以說是已知食材中，含量最豐富的，而鋅元素則是男人生理機能的重要營養來源。尤其是上了年紀的男人，體內的雄性激素分泌的越來越少，這個時候，如果能每天堅持吃一兩隻生蚝，可以促進體內分泌雄性激素，讓男人保持年輕活力，更具男人味。

4、杜仲雄花茶

杜仲是我國中醫經典的入葯植物，杜仲雄樹開出的雄花，則是杜仲的精華所在。杜仲雄花含有的花粉越多，功效也就越強。男人常喝點杜仲雄花，可以補腎，提昇陽氣，改善腎功能，堅持喝一段時間，身體強壯了，精神也好了。除此之外，杜仲雄花還能降血壓，降血脂，改善心血管機能，因此，對於上了一定年紀的男人來說，無疑是一款非常好的保健佳品。

註：以上圖片來源網路

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