心理學家：表達憤怒是一種能力，越會發脾氣的人，越值得深交

在傳統的思想觀念里，我們傾向於認可那些脾氣溫和、處事得體的人，對於那些經常發脾氣的人，我們是持批判態度的。

因為「發脾氣」似乎代表的是一種不成熟的處世方式，但是，有心理學家提出，越會發脾氣的人，越值得深交。

坦誠待人

一般而言，會發脾氣的人都是真性情的人，他們對人坦誠相待而不會笑裡藏刀。發脾氣的過程其實也是拉近與他人距離的過程，因為通過發脾氣，你能夠讓別人看清你的底線和原則，他人日後會更加尊重你。

而你坦誠地表達了自己的不滿，也是對自己情緒的一種尊重。如果一個人從來沒對別人發過脾氣，永遠都是笑盈盈的，那麼，他可能一直都是戴著面具對待身邊的人。

每個人都會有情緒，而他們卻選擇了壓抑和隱瞞自己的情緒，這樣其實是虛偽的表現，而判斷一個人值不值得深交，最好的依據就是他足不足夠坦誠。

就像林奕含曾經說過的一句話：「忍耐不是美德，把忍耐當成美德是這個偽善的世界維持它扭曲的秩序的方式，生氣才是美德。」

表達憤怒是一種能力

我們普遍認為，憤怒是一種不好的情緒，所以越來越多的人選擇不斷地壓抑自己的真實情緒，從而越來越圓滑世故。

美國著名的心理醫生貝弗莉?恩格爾認為，憤怒情緒是一種正常、合理的情緒。承認並理解你的憤怒，可能是你人生中用來成長的一門好課程。

一個情商高的人絕不會一味地壓抑自己，他們明白如何正確的表達憤怒，甚至經常表達憤怒。這是一種不斷練習出來的能力，表達憤怒並不是一定要你大吵大鬧，而是要讓別人明白你的真實想法和需求。

比如，在生活中，遇到了壞人的坑蒙拐騙，這個時候，你就應該憤怒地去維護自己的合法權益，而不是不了了之，一笑而過。為他人著想是一種美德，但是在這之前我們必須先保護好自己，而表達憤怒就是我們保護自己的最好方式。

發脾氣是一種智慧

會發脾氣的人往往都有自己為人處事的智慧，和他們做朋友你不會覺得有距離感，即使你們可能吵過架，但是每一次吵架都能讓你們更加了解彼此。

健康的人際關係並不是通過一味的忍耐獲得的，任何和諧順暢的人際關係一定是有邊界和底線的，因為你的憤怒一直積壓在心裡，時間一長，它們就會通過別的途徑反映在別處。

積壓的憤怒會導致你選擇和對方消極相處，慢慢的，你們之間會疏遠，甚至導致更深層次的矛盾。而那些情商高的人就明白將「發脾氣」作為促進情感交流的潤滑劑，都說知己難逢，大部分的人都是不斷磨合而惺惺相惜的摯友。

所以，我們在和他人交往的時候，不要害怕發脾氣會趕走別人，你要知道，適當地情緒外露會拉近彼此的距離，而沒有人會拒絕真誠的人。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

參考資料：

《行為心理學引論》

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