女人快絕經時，身體會給你打4次「招呼」，若沒有收到，絕經還早

月經正常意味著女性的卵巢健康，也意味著女性風華正茂。女人的絕經也就是常說的更年期，是女人開始逐步衰老的標誌，對於女性來說，這也是個必不可少的一個生命過程，而女性絕經的年齡一般是45~55歲之間。

女人快絕經時，身體會給你打4次「招呼」，若沒有收到，絕經還早。

1、情緒波動大

女性的絕經也就是更年期，很多女性會出現莫名的煩躁，特別容易發脾氣，有時候根本控制不住，並且會經常忘記事情記憶力減退，還會出現丟三落四的情況。婦科醫生說，這些都是常見的女性快絕經的癥狀，也不要過於驚慌，要儘快調整好心態，注意調理。

2、皮膚失去光澤

青春期的女性，膠原蛋白豐富，皮膚細膩有光澤。當女性在快要絕經的時候，但隨著年齡的增長，機體器官的功能逐漸衰老，女性的膠原蛋白會不斷減少，並且身體的新陳代謝也會減慢，大部分女性都會出現皺紋增多，皮膚也會失去原有的光澤。

3、月經異常

正常的女性月經一般是5-7天，並且前2天月經量很大，當女人快絕經時，月經會出現紊亂的癥狀，有的女性會周期延長，有的女性會周期縮短，有時候出現月經淋漓不盡，同時月經的量和顏色也會發生變化，血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，帶有小血塊及纖維碎片的情況。

4、泌尿生殖道改變

隨著人們年齡的增長，體內器官功能逐漸下降，女性在絕經前也會出現生殖器官萎縮的現象，很多女性經常會出現尿頻，尿急等癥狀，同時，女性在絕經前還會有其他多種異常的表現，當女性出現以上異常時，需要提前做好卵巢的保養，延緩絕經期的到來。

做到以下3點，延緩女性絕經

1、堅持運動

運動對人體益處很多，通過運動可以增加人體骨骼的韌性，促進氣血循環，加快人體的新陳代謝，人體可以通過汗液排出體內的毒素，減輕肝臟的壓力，有助於機體正循環，同時，運動可以增強人體器官的免疫力，對於女性來說，也可以延緩女性的絕經。

2、食補雌激素

女性衰老主要是體內雌激素在不斷減少，因此補充雌激素是延緩絕經期最直接的方法。雌激素可以通過飲食來獲取，如：葛根里含有的異黃酮類物質是天然的雌激素，黑芝麻能滋補女人的陰元，黑豆中也含有天然雌激素物質，還有牛奶等，都可以有效的補充雌激素，幫助女人保養自己的身體。

3、保持良好的心態

女性的絕經是必須經歷的生理過程，保持良好的心態對於女性很關鍵，不良情緒會使人鬱鬱寡歡，同時會阻礙人體的血液循環，血液流通不順暢，則會影響人體器官的健康，同時不好的情緒也會使人顯得憔悴和蒼老。反之，良好的情緒，有利於身體的氣血循環順暢，對人體機能運轉起到正循環，有利於健康。

以上圖片均來自網路

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